Завтрак в постели или полуночный «пикник» в пижаме могут показаться довольно уютными и безобидными. Романтические комедии часто показывают, как это мило. Но они упускают из виду другое – последствия еды в постели.
WomanEL хочет рассказать о них, чтобы они не стали для вас неприятным сюрпризом.
Почему стоит дважды подумать, прежде чем есть в постели
Гастроэнтеролог Аниш Шет считает, что, когда вы едите в постели, скорее всего, вы горбитесь, что не идеально для вашего желудка. Это может привести к чрезмерной отрыжке и дискомфорту.
Если вы едите что-то перед сном в таком положении, то риски, что вы испытаете болезненный приступ кислотного рефлюкса, только увеличатся.
Вы можете неосознанно приглашать вредителей в свою спальню
После утреннего приёма пищи в постели останутся крошки. И эта еда может привлечь насекомых. Даже если вы думали, что прибрались, эти незамеченные крошки, упавшие на ваши простыни, сделают вашу кровать идеальным местом для привлечения таких вредителей, как муравьи, мухи и тараканы.
Еда в постели в ночное время и проблемы со сном
Мы понимаем привлекательность еды в постели, но это может мешать вашему сну. После долгого и утомительного дня ваша кровать, вероятно, станет самым удобным местом в вашем доме. Принесение попкорна и закусок в кровать, чтобы устроиться поудобнее и посмотреть телевизор, может показаться лучшим способом расслабиться. Но это может мешать хорошему ночному сну.
Такие привычки, как еда и просмотр телевизора в постели, могут побудить ваш разум думать, что вы находитесь не в том месте, где можно спокойно выспаться. Поэтому для лучшего сна стоит смотреть телевизор и есть в другом месте.
Ранее мы также рассказывали о том, что такое второй завтрак и почему его называют секретом похудения.