Синди Кроуфорд поделилась любимым рецептом для хорошей формы

Полезно, сытно и без ущерба для фигуры...

Корисно, ситно та без шкоди для фігури...

Одна из самых известных моделей в мире, 58-летняя Синди Кроуфорд, своим примером молодости и красоты вдохновляет миллионы других. Ее привычки в еде очень просты, а придерживаться их доступно каждой женщине, пишет WomanEL.

Сегодня попробуем любимый рецепт звезды. Нут с овощами – вкусное и питательное блюдо для тех, кто предпочитает всегда быть в лучшей форме.

Ингредиенты:

1 стакан нута;
1 луковица;
1 морковка;
350 мл томатного сока;
1 чайная ложка сахара;
2 столовые ложки растительного масла;
соль и перец — по вкусу.

Нут с овощами – вкусное и питательное блюдо. Источник: Instagram

Залейте водой и оставьте замачиваться на 8 часов. Затем долейте еще около стакана воды и поставьте на огонь. Варите нут около часа, пока не станет мягким. В процессе добавьте немного соли. Когда нут будет готов, слейте оставшуюся воду.

Лук очистите от шелухи и порежьте мелким кубиком. Морковь помойте, очистите и натрите на крупной терке.

Разогрейте на сковороде растительное масло. Выложите на сковороду лук и морковь. Жарьте овощи на небольшом огне около 5 минут.

Добавьте к овощам томатный сок, всыпьте сахар, соль и перец и перемешайте. Жарьте все вместе еще около 5 минут. Добавьте в сковороду отварной нут и кропотливо перемешайте.

Раньше мы писали про секретный рецепт смузи от Синди Кроуфорд.

Сінді Кроуфорд поділилась улюбленим рецептом для гарної форми

Полезно, сытно и без ущерба для фигуры...

Корисно, ситно та без шкоди для фігури...

Одна з найвідоміших моделей у світі, 58-річна Сінді Кроуфорд, своїм прикладом молодості та краси надихає мільйони інших. Її звички в їжі дуже прості, а дотримуватися їх доступно кожній жінці, пише WomanEL.

Сьогодні спробуємо улюблений рецепт зірки. Нут з овочами — смачна та поживна страва для тих, хто воліє завжди бути в найкращій формі.

Інгредієнти:

1 стакан нуту;
1 цибулина;
1 морквина;
350 мл томатного соку;
1 чайна ложка цукру;
2 столові ложки рослинної олії;
сіль та перець — за смаком.

Нут з овочами - смачна та поживна страва — Нут з овочами — смачна та поживна страва. Джерело: Instagram

Залийте нут водою і залиште замочуватися на 8 годин. Потім долийте ще близько склянки води і поставте на вогонь. Варіть нут близько години, поки не стане м’яким. У процесі додайте трохи солі. Коли нут буде готовий, злийте воду, що залишилася.

Цибулю очистіть від лушпиння та поріжте дрібним кубиком. Моркву помийте, очистіть і натріть на крупній тертці.

Розігрійте на сковороді рослинну олію. Викладіть на сковорідку цибулю та моркву. Смажте овочі на невеликому вогні близько 5 хвилин.

Додайте до овочів томатний сік, всипте цукор, сіль і перець та перемішайте. Смажте все разом ще близько 5 хвилин. Додайте в сковороду відварений нут і ретельно перемішайте.

Раніше ми писали про тренування для стрункості, яке радить Сінді Кроуфорд.