Возможно, вы слышали о датской концепции hygge. Если нет, это – стиль жизни, который приносит уют и комфорт благодаря общению с другими людьми, неторопливому образу жизни и созданию тёплой атмосферы. К примеру, это можно сделать с помощью декора дома или оздоровительных практик. Это не должно быть чем-то сложным. Hygge – это ещё и просто ощущение расслабленности и комфорта.
Другими словами, вы можете вызвать hygge, романтизируя свою жизнь, а поскольку hygge возникло из-за долгих холодных скандинавских зим, нет лучшего сезона для этого, чем зимнее время. WomanEL поделится с вами идеями, которые помогут замедлиться и наслаждаться каждой секундой сезона hygge.
Как романтизировать свою жизнь зимой 2023-2024
Каждую идеи можно изменить под себя и реалии своей жизни. Помните, что они служат отправной точкой и вдохновением:
- Проводя часы в помещении в это время года, вы получаете немного больше времени для размышлений, так что возьмите дневник и подготовьтесь к предстоящим тёплым месяцам, проведя ревизию жизни.
- Начните заниматься медитацией. Если говорить о дополнительном времени для размышлений, то зима – это время года, когда можно легко переборщить с мыслями. Возможно, сейчас самое время начать медитацию – утром, как только вы проснулись, или вечером, перед сном.
- Скажите своим друзьям, как вы благодарны за то, что они есть в вашей жизни. Сейчас сезон благодарности, и ничто так не согреет сердце в холодные месяцы, как общение с друзьями, поэтому выразите благодарность за то, что они есть в вашей жизни.
- Найдите время, чтобы поразмышлять о прошедшем годе. Зима неизбежно означает переход в новый год, который может вызвать столько эмоциональных и душевных переживаний. Устраиваясь на холодное время года, найдите время, чтобы поразмышлять о прошедшем годе – будь то ведение дневника, медитация или разговор на эту тему.
- Нет ничего лучше, чем написать и отправить кому-то письмо. Будь то благодарность после праздников, любовное письмо на День святого Валентина или записка просто так – есть множество причин отправить реальную почту в зимнее время.
- Составьте для себя плейлист главных героев праздников. Праздничный сезон может быть непростым временем, поэтому, если вы чувствуете себя немного грустно в этом году, составьте себе плейлист, который понравился бы главной героине праздничного ромкома. Обещаем, это поднимет вам настроение.
- Наметьте несколько резолюций (или предварительных решений). Независимо от того, любите ли вы новогодние резолюции или не считаете себя их поклонником, существует множество способов привнести новую, яркую энергию в новый год, так что делайте то, что подходит именно вам.
- Поставьте перед собой цель всегда общаться с людьми. Позаботьтесь о том, чтобы холодная погода не помешала вам получаться удовольствие от жизни и впадать в депрессию из-за одиночества.
- Задействуйте синдром счастливой девушки. Проведите самое холодное время года, сосредоточившись на изобилии и проявлении всего хорошего (в преддверии самого удачливого месяца в году, марта). Думайте позитивно и избегайте негативных мыслей.
- Выпить тёплый напиток перед сном, когда на улице холодно, – недооцененная роскошь холодного времени года (а ведь ваше тело жаждет этого не просто так). Заранее запаситесь горячим шоколадом, который неизбежно захочется выпить поздно вечером.
- Побалуйте себя новым вибратором. Дополнительное время в доме означает дополнительное время для пикантных занятий, так что что может быть лучше для покупки нового вибратора, чем начало зимы?
- Как можно раньше выходите на солнечный свет – или займитесь биохаком с помощью лампы для светотерапии. Короткие дни – это романтика, так что заведите ритуал получения витамина D.
- Отправляйтесь на прогулку (и неважно, что там прохладно). Даже когда погода холодная, выход на улицу и долгая прогулка могут принести столько радости в ваш день. Остановитесь и поболтайте с незнакомцами, сфотографируйте дерево, когда на него падает свет, или просто накиньте на себя куртку и идите против ветра. Каким бы ни был ваш стиль прогулок, выходить на улицу зимой всё равно стоит.
- Отправьте сообщение подруге, о которой вы давно думаете. Вы знаете, о ком идёт речь, о подруге, чье сообщение вы пропустили месяц или два назад и очень сожалеете, что не ответили? Лучше поздно, чем никогда, связаться с ней и узнать, как дела, – скорее всего, вы оба будете рады, что сделали это.
- Намеренно отвлекайтесь от электроники. Когда на улице холодно, легко забиться в нору, не отрываясь от ноутбука, но это не очень-то романтизирует жизнь. Когда есть возможность, мысленно оторвитесь от своих устройств и проведите время без экрана, чтобы, когда вы выйдете из дома весной, реальный мир не казался вам таким уж дискомфортным.
- Наполните свой дом свечами и цветами. Никому не нравится выходить на улицу и видеть, что на деревьях нет листьев, но зима даёт нам повод привнести оживление в дом. Наполните своё пространство вещами, которые вызывают жизнь, например, цветами и свечами, чтобы привнести немного уюта в зимние месяцы.
- Манифестируйте хорошее для себя и всего мира в новом году. Нет времени лучше, чем январь, чтобы опробовать новую технику манифестации или провести жизненный аудит. Представьте все удивительные вещи, которые могут произойти с вами (и со всем миром) в 2024 году, и запишите их на бумаге.
- Соблюдайте свой циркадный ритм и ложитесь спать пораньше. Прислушиваться к своим внутренним часам становится бесконечно важнее в зимнее время, когда нашему организму требуется больше отдыха, поэтому при любой возможности ложитесь спать пораньше.
- Посвятите неделю в январе или феврале тому, чтобы заняться своим здоровьем и назначить самые важные ежегодные визиты к врачу. Ваше будущее будет вам благодарно.
- Заплатите за человека впереди вас в очереди в местной кофейне. Если вы когда-нибудь испытывали эмоциональное тёплое и пушистое чувство, которое возникает, когда кто-то делает вам приятное, то вы знаете, что это один из самых добрых способов романтизировать как свой, так и чужой день.
- Добавьте в интерьер несколько дополнительных одеял и подушек. Иногда в конце долгого холодного зимнего дня вам просто необходимо, чтобы все одеяла в вашем доме были навалены на вас – сейчас самое время позаботиться о том, чтобы эти одеяла приносили вам радость.
- Сходите на правильную тренировку. Ощущение, когда выходишь из студии горячей йоги в холодный, сухой зимний воздух, ни с чем не сравнимо, поэтому запишитесь на тренировку в одиночку или с друзьями и наслаждайтесь интенсивной сменой температур.
- Принимайте горячий душ раз в неделю. Знаете те дни, когда вы просто не можете избавиться от ощущения вечного озноба? Это идеальные дни, чтобы поблагодарить своё тело и побаловать себя горячим душем.
- Существует множество оздоровительных ритуалов – от акупрессуры до горячей и холодной терапии и более тщательного ухода за полостью рта. Не обязательно выполнять их все сразу – просто выберите один, который поможет вам улучшить самочувствие этой зимой.
- Укрепляйте иммунитет. Болеть в сезон простуд и гриппа – очень неромантично, и это значит, что вы тратите меньше времени на то, что приносит вам радость. Романтизируйте ежегодную вакцинацию, приём витамина С или укрепление иммунитета с помощью пчелиного прополиса.
- Устройте себе денежное свидание. Вместе с дополнительной мотивацией, которую многие из нас ощущают в новом году, чтобы заняться своими финансами, приходит и страх перед тем, как заняться своими финансами. Вместо этого назначьте себе свидание с бюджетом – зажгите свечу, налейте себе бокал вина и приступайте к работе.
- Проведите немного больше времени с теми, кто вам дорог. Зимой часто возникает чувство разобщённости, поэтому в это время старайтесь планировать встречи с друзьями и близкими. Устройте вечер игр, проведите время вместе с семьей во время праздников или запланируйте киномарафон с друзьями.
- Напишите любовное письмо себе. Февраль – месяц любви, поэтому в последний месяц зимы проявите немного больше любви к себе, написав любовное письмо своему прошлому или будущему я.
- Увлажняйте кожу в течение дня. С сухостью кожи зимой можно бороться с помощью увлажняющих средств и кремов. Кроме того, полезно использовать увлажнитель воздуха в помещениях.
- Экспериментируйте в свиданиях. Не испытывая давления жаркого лета, зимой можно легко попасть в колею свиданий. Можно попробовать встречаться в необычных местах или делать нетипичные вещи с потенциальным партнёром, зима – отличное время, чтобы изменить свою личную жизнь.
Зимние праздники сопряжение с депрессией и стрессом. Но некоторых триггеров можно избежать. Вот что мы предлагаем сделать.