Возможно, вы слышали о датской концепции hygge. Если нет, это – стиль жизни, который приносит уют и комфорт благодаря общению с другими людьми, неторопливому образу жизни и созданию тёплой атмосферы. К примеру, это можно сделать с помощью декора дома или оздоровительных практик. Это не должно быть чем-то сложным. Hygge – это ещё и просто ощущение расслабленности и комфорта.

Другими словами, вы можете вызвать hygge, романтизируя свою жизнь, а поскольку hygge возникло из-за долгих холодных скандинавских зим, нет лучшего сезона для этого, чем зимнее время. WomanEL поделится с вами идеями, которые помогут замедлиться и наслаждаться каждой секундой сезона hygge.

Как романтизировать свою жизнь зимой 2023-2024

Каждую идеи можно изменить под себя и реалии своей жизни. Помните, что они служат отправной точкой и вдохновением:

1. Проводя часы в помещении в это время года, вы получаете немного больше времени для размышлений, так что возьмите дневник и подготовьтесь к предстоящим тёплым месяцам, проведя ревизию жизни.
2. Начните заниматься медитацией. Если говорить о дополнительном времени для размышлений, то зима – это время года, когда можно легко переборщить с мыслями. Возможно, сейчас самое время начать медитацию – утром, как только вы проснулись, или вечером, перед сном.
3. Скажите своим друзьям, как вы благодарны за то, что они есть в вашей жизни. Сейчас сезон благодарности, и ничто так не согреет сердце в холодные месяцы, как общение с друзьями, поэтому выразите благодарность за то, что они есть в вашей жизни.
4. Найдите время, чтобы поразмышлять о прошедшем годе. Зима неизбежно означает переход в новый год, который может вызвать столько эмоциональных и душевных переживаний. Устраиваясь на холодное время года, найдите время, чтобы поразмышлять о прошедшем годе – будь то ведение дневника, медитация или разговор на эту тему.
5. Нет ничего лучше, чем написать и отправить кому-то письмо. Будь то благодарность после праздников, любовное письмо на День святого Валентина или записка просто так – есть множество причин отправить реальную почту в зимнее время.
6. Составьте для себя плейлист главных героев праздников. Праздничный сезон может быть непростым временем, поэтому, если вы чувствуете себя немного грустно в этом году, составьте себе плейлист, который понравился бы главной героине праздничного ромкома. Обещаем, это поднимет вам настроение.
7. Наметьте несколько резолюций (или предварительных решений). Независимо от того, любите ли вы новогодние резолюции или не считаете себя их поклонником, существует множество способов привнести новую, яркую энергию в новый год, так что делайте то, что подходит именно вам.
8. Поставьте перед собой цель всегда общаться с людьми. Позаботьтесь о том, чтобы холодная погода не помешала вам получаться удовольствие от жизни и впадать в депрессию из-за одиночества.
9. Задействуйте синдром счастливой девушки. Проведите самое холодное время года, сосредоточившись на изобилии и проявлении всего хорошего (в преддверии самого удачливого месяца в году, марта). Думайте позитивно и избегайте негативных мыслей.
10. Выпить тёплый напиток перед сном, когда на улице холодно, – недооцененная роскошь холодного времени года (а ведь ваше тело жаждет этого не просто так). Заранее запаситесь горячим шоколадом, который неизбежно захочется выпить поздно вечером.
11. Побалуйте себя новым вибратором. Дополнительное время в доме означает дополнительное время для пикантных занятий, так что что может быть лучше для покупки нового вибратора, чем начало зимы?
12. Как можно раньше выходите на солнечный свет – или займитесь биохаком с помощью лампы для светотерапии. Короткие дни – это романтика, так что заведите ритуал получения витамина D.
13. Отправляйтесь на прогулку (и неважно, что там прохладно). Даже когда погода холодная, выход на улицу и долгая прогулка могут принести столько радости в ваш день. Остановитесь и поболтайте с незнакомцами, сфотографируйте дерево, когда на него падает свет, или просто накиньте на себя куртку и идите против ветра. Каким бы ни был ваш стиль прогулок, выходить на улицу зимой всё равно стоит.
14. Отправьте сообщение подруге, о которой вы давно думаете. Вы знаете, о ком идёт речь, о подруге, чье сообщение вы пропустили месяц или два назад и очень сожалеете, что не ответили? Лучше поздно, чем никогда, связаться с ней и узнать, как дела, – скорее всего, вы оба будете рады, что сделали это.
15. Намеренно отвлекайтесь от электроники. Когда на улице холодно, легко забиться в нору, не отрываясь от ноутбука, но это не очень-то романтизирует жизнь. Когда есть возможность, мысленно оторвитесь от своих устройств и проведите время без экрана, чтобы, когда вы выйдете из дома весной, реальный мир не казался вам таким уж дискомфортным.
16. Наполните свой дом свечами и цветами. Никому не нравится выходить на улицу и видеть, что на деревьях нет листьев, но зима даёт нам повод привнести оживление в дом. Наполните своё пространство вещами, которые вызывают жизнь, например, цветами и свечами, чтобы привнести немного уюта в зимние месяцы.
17. Манифестируйте хорошее для себя и всего мира в новом году. Нет времени лучше, чем январь, чтобы опробовать новую технику манифестации или провести жизненный аудит. Представьте все удивительные вещи, которые могут произойти с вами (и со всем миром) в 2024 году, и запишите их на бумаге.
18. Соблюдайте свой циркадный ритм и ложитесь спать пораньше. Прислушиваться к своим внутренним часам становится бесконечно важнее в зимнее время, когда нашему организму требуется больше отдыха, поэтому при любой возможности ложитесь спать пораньше.
19. Посвятите неделю в январе или феврале тому, чтобы заняться своим здоровьем и назначить самые важные ежегодные визиты к врачу. Ваше будущее будет вам благодарно.
20. Заплатите за человека впереди вас в очереди в местной кофейне. Если вы когда-нибудь испытывали эмоциональное тёплое и пушистое чувство, которое возникает, когда кто-то делает вам приятное, то вы знаете, что это один из самых добрых способов романтизировать как свой, так и чужой день.
21. Добавьте в интерьер несколько дополнительных одеял и подушек. Иногда в конце долгого холодного зимнего дня вам просто необходимо, чтобы все одеяла в вашем доме были навалены на вас – сейчас самое время позаботиться о том, чтобы эти одеяла приносили вам радость.
22. Сходите на правильную тренировку. Ощущение, когда выходишь из студии горячей йоги в холодный, сухой зимний воздух, ни с чем не сравнимо, поэтому запишитесь на тренировку в одиночку или с друзьями и наслаждайтесь интенсивной сменой температур.
23. Принимайте горячий душ раз в неделю. Знаете те дни, когда вы просто не можете избавиться от ощущения вечного озноба? Это идеальные дни, чтобы поблагодарить своё тело и побаловать себя горячим душем.
24. Существует множество оздоровительных ритуалов – от акупрессуры до горячей и холодной терапии и более тщательного ухода за полостью рта. Не обязательно выполнять их все сразу – просто выберите один, который поможет вам улучшить самочувствие этой зимой.
25. Укрепляйте иммунитет. Болеть в сезон простуд и гриппа – очень неромантично, и это значит, что вы тратите меньше времени на то, что приносит вам радость. Романтизируйте ежегодную вакцинацию, приём витамина С или укрепление иммунитета с помощью пчелиного прополиса.
26. Устройте себе денежное свидание. Вместе с дополнительной мотивацией, которую многие из нас ощущают в новом году, чтобы заняться своими финансами, приходит и страх перед тем, как заняться своими финансами. Вместо этого назначьте себе свидание с бюджетом – зажгите свечу, налейте себе бокал вина и приступайте к работе.
27. Проведите немного больше времени с теми, кто вам дорог. Зимой часто возникает чувство разобщённости, поэтому в это время старайтесь планировать встречи с друзьями и близкими. Устройте вечер игр, проведите время вместе с семьей во время праздников или запланируйте киномарафон с друзьями.
28. Напишите любовное письмо себе. Февраль – месяц любви, поэтому в последний месяц зимы проявите немного больше любви к себе, написав любовное письмо своему прошлому или будущему я.
29. Увлажняйте кожу в течение дня. С сухостью кожи зимой можно бороться с помощью увлажняющих средств и кремов. Кроме того, полезно использовать увлажнитель воздуха в помещениях.
30. Экспериментируйте в свиданиях. Не испытывая давления жаркого лета, зимой можно легко попасть в колею свиданий. Можно попробовать встречаться в необычных местах или делать нетипичные вещи с потенциальным партнёром, зима – отличное время, чтобы изменить свою личную жизнь.

Зимние праздники сопряжение с депрессией и стрессом. Но некоторых триггеров можно избежать. Вот что мы предлагаем сделать.