Потужна магнітна буря 2 червня (7,7 за К-індексом) може вплинути на самопочуття, особливо якщо нервова система виснажена. Це червона зона. Такий показник означає серйозне навантаження для нервової системи, пише WomanEL.
В когось починає боліти голова, у когось скаче тиск, хтось раптово стає надто дратівливим. Особливо чутливо реагують жінки з високим рівнем тривожності чи втоми. Якщо ти помічала за собою, що «здається, щось у повітрі» — можливо, це якраз той день.
Що можна зробити, щоб не зірватися
Не обов’язково одразу бігти до лікаря або ковтати пігулки. Іноді достатньо трохи сповільнити темп. Не плануй важливі зустрічі, якщо відчуваєш внутрішнє напруження. Дозволь собі відпочити на кілька годин раніше.
Попий води. Звичайної, не кави й не чаю. Їж легку їжу — каші, овочі, супи. Не експериментуй із солодким, енергетиками чи алкоголем. У дні бурі організм працює у режимі економії. Якщо перенавантажити — буде ще гірше.
Якщо емоційно штормить
Може накрити. Без видимої причини — сльози, гнів, втома. Це не «вина», не «істерика» і не «винахід». Просто нервова система реагує. Якщо можеш — пробіжися. Прогулянка на свіжому повітрі, навіть 10 хвилин, заспокоює. Можна включити музику, яку давно не слухала. Або, навпаки, тишу.
Попроси близьких дати трохи простору. Не бери на себе чужі проблеми сьогодні. Достатньо своїх.
Коли звертатися до лікаря
Якщо магнітні бурі кожного разу вибивають із колії, варто перевірити тиск, судини, гормональний фон. Постійні головні болі, порушення сну, паніка без причини — це не норма. Іноді реакція на бурі — це просто дзвіночок, що нервова система виснажена.
Головне — розуміти, що з тобою
Найгірше — не розуміти, що відбувається. Здається, що тебе ніхто не чує, усе дратує, хочеться закритися в кімнаті. Коли знаєш причину свого стану — легше прийняти його і не звалювати на себе більше, ніж треба. Дай собі трохи тиші, тепла й турботи. І не вимагай від себе максимуму в день, коли організму й так непросто.
Також дізнайтесь, чи впливає магнітна буря на вашу продуктивність.