Після масштабної ракетної атаки 8 липня на Київ психологиня Світлана Ройз створила страшний, але, на жаль, корисний матеріал. Вона дала поради та поділилася памʼяткою від UNICEF Ukraine і ДСНС на той випадок, якщо ви опинилися під завалами самі або з дитиною, пише WomanEL.
Я зараз публікую один з найстрашніших для мене самої матеріал. Але ми маємо це знати. Тут зібрані дві теми – як допомоги дорослим та дітям. Нехай ніколи не знадобиться. Безпеки нам всім та життя! Дякую UNICEF Ukraine за матеріали,
написала психологиня.
![Психологиня Світлана Ройз поділилась памʼяткою від UNICEF і ДСНС](https://womanel.com/wp-content/uploads/2024/07/450308349_8377827808917417_8996147688952910675_n-1.jpg)
Що робити, якщо ви опинилися під завалами
Намагайтеся не ворушитися, щоб не погіршити ситуацію. Одразу починайте кликати на допомогу, а за можливості телефонуйте 101.
Під час розбору завалів рятувальники періодично оголошують «хвилину тиші». У цей час треба якомога голосніше кликати на допомогу. Також можна свистіти, світити ліхтариком або телефоном, стукати по батареях, трубах.
Щоб уникнути переохолодження, краще розтирати кінцівки. За можливості чимось накритися. Ні в якому разі не користуйтеся запальничками або сірниками, адже це може спричинити вибух.
Огляньте себе та людей довкола. Намагайтеся не зачепити те, на чому тримається завал, обережно звільніть простір навколо себе. Якщо в когось є поранення, треба накласти пов’язку з доступної тканини, щоб спинити кров.
![Допомога обовʼязково прийде...](https://womanel.com/wp-content/uploads/2024/07/449848493_8377828095584055_624956749332499054_n.jpg)
Що робити, якщо під завалами дитина
Якщо дитина опинилась під завалами сама:
- запитайте дитину, чи їй не боляче, чи може ворушити руками й ногами;
- допоможіть дитині заспокоїтися;
- постійно підтримуйте зв’язок із нею –розповідайте історії, згадуйте радісні моменти та запевніть дитину, що допомога обовʼязково прийде.
Раніше ми розповідали, що штаби допомоги розгортають для постраждалих внаслідок атаки на Київ: куди звертатися.