10 самых очевидных признаков того, что у вас токсичная свекровь

Как ведут себя токсичные люди? Эксперт просит обратить внимание на эти типы поведения. Як поводяться токсичні люди? Експертка просить звернути увагу на ці типи поведінки.
10 найочевидніших ознак того, що у вас токсична свекруха
Як поводяться токсичні люди, Джерело: freepik.com

Послушайте, это клише (и популярный сюжет фильма) не просто так. Конфликт со свекровью – это нередкое явление в семейных отношениях. Но как понять, что грубое замечание за воскресным ужином – это просто плохой день у вашей свекрови или что-то более серьёзное? Может, вам не повезло и у вас токсичная свекровь? Как вообще ведут себя токсичные люди?

WomanEL поделится с вами советами клинического психолога Бетани Кук о том, как определить токсичную свекровь и решить проблему в ваших отношениях здоровым и конструктивным способом.

Как ведут себя токсичные люди: 10 признаков токсичной свекрови

Мне это только кажется? Если вы задаёте себе этот вопрос после каждого общения с вашей свекровью, значит, испытываемые вами чувства определённо требуют тщательного анализа. Конечно, ответ на этот вопрос может быть таким, что дело в вас – особенно если у вас есть нерешенные проблемы с неуверенностью в себе или история нестабильных межличностных отношений. А может быть, родитель вашего партнёра просто токсичен. Всё это непросто, но, по мнению доктора Кука, вот десять предупреждающих признаков, на которые стоит обратить внимание:

  1. Она игнорирует ваши личные границы.
  2. Она даёт непрошеные советы.
  3. Она отменяет планы в последнюю минуту или появляется без предупреждения.
  4. Она покупает неуместные подарки для вашего супруга.
  5. Она дарит вам подарки… но не без умысла. «А где шторы, которые я вам подарила?! Они же так подойдут вашей гостиной».
  6. Она считает, что всегда права, без исключения.
  7. Она прямо игнорирует вас.
  8. Ей невозможно угодить.
  9. Она ведет себя по-другому, когда ваш супруг не присутствует рядом.
  10. Она сплетничает о вас с родственниками и друзьями.

Влияние токсичной свекрови

Токсичная свекровь может негативно повлиять на вашу жизнь и на ваш брак – от ощущения, что вы не принадлежите к своей собственной семье, до вбивания клина между вами и вашим супругом. Однако, существуют способы борьбы с токсичной свекровью (установление границ, общение с супругом и т. д.), которые, как мы надеемся, могут свести к минимуму её влияние на вашу жизнь.

Как справиться с токсичной свекровью

10 самых очевидных признаков того, что у вас токсичная свекровь
Доктор Кук рекомендует поделиться своими чувствами с супругом, чтобы вы оставались в одной команде, Источник: freepik.com

Если вы отметили некоторые пункты в списке, приведенном выше, ваш инстинкт может быть направлен на то, чтобы выкрикнуть несколько грубых слов… и мы вас не виним. Но это, скорее всего, не та стратегия поведения, которая поможет вам. Вот что эксперты советуют делать в вашем случае:

  • Общайтесь со своим супругом. Это может быть сложно, особенно в тех случаях, когда супруг защищает свою семью, но открытое и честное общение является важным компонентом прочного партнёрства.
  • Поговорите со своей свекровью. После того, как вы откровенно рассказали своему супругу о том, какой вызов представляет собой его мать, ваш партнёр теперь должен поддержать вас в предстоящем разговоре по душам с токсичной свекровью. Да, именно так – вам следует попытаться обратиться прямо к обидчику. Доктор Кук говорит, что вам следует сесть и спокойно выразить свои чувства в надежде, что она не осознает, как её поведение негативно влияет на вас.
  • Минимизируйте воздействие. Если ваш супруг хочет провести время со своей мамой, позвольте ему сделать это без вас.
  • Установите границы. Независимо от того, появляется ли она без предупреждения или отказывается держать при себе мнение о воспитании детей, установление чётких границ с семьёй является ключом к поддержанию здоровой дистанции, оставаясь при этом частью жизни друг друга.
  • Поощряйте своего супруга соблюдать эти границы.
  • Не принимайте это на свой счёт. То, как другие реагируют на нас, больше зависит от них самих, чем от вас. Итак, постарайтесь найти свой внутренний дзен и избегайте негативного взаимодействия, даже если вы не можете избегать этого человека.

Возможно, у вас также токсичны и родственники? Вот несколько признаков, что вы воспитывались именно в такой семье.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 найочевидніших ознак того, що у вас токсична свекруха

Как ведут себя токсичные люди? Эксперт просит обратить внимание на эти типы поведения. Як поводяться токсичні люди? Експертка просить звернути увагу на ці типи поведінки.
10 найочевидніших ознак того, що у вас токсична свекруха
Як поводяться токсичні люди, Джерело: freepik.com

Послухайте, це кліше (і популярний сюжет фільму) не просто так. Конфлікт зі свекрухою – це нерідке явище в сімейних стосунках. Але як зрозуміти, що грубе зауваження за недільною вечерею – це просто поганий день у вашої свекрухи чи щось більш серйозне? Може, вам не пощастило і у вас токсична свекруха? Як взагалі поводяться токсичні люди?

WomanEL поділиться з вами порадами клінічної психологині Бетані Кук про те, як визначити токсичну свекруху і вирішити проблему у ваших стосунках здоровим і конструктивним способом.

Як поводяться токсичні люди: 10 ознак токсичної свекрухи

Мені це тільки здається? Якщо ви ставите собі це запитання після кожного спілкування з вашою свекрухою, значить, почуття, які ви відчуваєте, безумовно, потребують ретельного аналізу. Звісно, відповідь на це запитання може бути такою, що річ у вас – особливо якщо у вас є невирішені проблеми з невпевненістю в собі або історія нестабільних міжособистісних стосунків. А можливо, батько вашого партнера просто токсичний. Усе це непросто, але, на думку доктора Кука, ось десять попереджувальних ознак, на які варто звернути увагу:

  1. Вона ігнорує ваші особисті кордони.
  2. Вона дає непрохані поради.
  3. Вона скасовує плани в останню хвилину або з’являється без попередження.
  4. Вона купує недоречні подарунки для вашого чоловіка.
  5. Вона дарує вам подарунки… але не без умислу. «А де штори, які я вам подарувала?! Вони ж так пасуватимуть вашій вітальні».
  6. Вона вважає, що завжди права, без винятку.
  7. Вона прямо ігнорує вас.
  8. Їй неможливо догодити.
  9. Вона поводиться по-іншому, коли ваш чоловік не присутній поруч.
  10. Вона пліткує про вас із родичами та друзями.

Вплив токсичної свекрухи

Токсична свекруха може негативно вплинути на ваше життя і на ваш шлюб – від відчуття, що ви не належите до своєї власної сім’ї, до вбивання клину між вами і вашим чоловіком. Однак існують способи боротьби з токсичною свекрухою (встановлення кордонів, спілкування з чоловіком тощо), які, як ми сподіваємося, можуть звести до мінімуму її вплив на ваше життя.

Як впоратися з токсичною свекрухою

10 найочевидніших ознак того, що у вас токсична свекруха
Доктор Кук рекомендує поділитися своїми почуттями з чоловіком, щоб ви залишалися в одній команді, Джерело: freepik.com

Якщо ви відзначили деякі пункти в списку, наведеному вище, ваш інстинкт може бути спрямований на те, щоб вигукнути кілька грубих слів… і ми вас не звинувачуємо. Але це, швидше за все, не та стратегія поведінки, яка допоможе вам. Ось що експерти радять робити у вашому випадку:

  • Спілкуйтеся зі своїм чоловіком або дружиною. Це може бути складно, особливо в тих випадках, коли чоловік захищає свою сім’ю, але відкрите і чесне спілкування є важливим компонентом міцного партнерства.
  • Поговоріть зі своєю свекрухою. Після того, як ви відверто розповіли своєму чоловікові про те, який виклик являє собою його матір, ваш партнер тепер повинен підтримати вас у майбутній розмові відверто з токсичною свекрухою. Так, саме так – вам слід спробувати звернутися прямо до кривдника. Докторка Кук каже, що вам слід сісти і спокійно висловити свої почуття в надії, що вона не усвідомлює, як її поведінка негативно впливає на вас.
  • Мінімізуйте вплив. Якщо ваш чоловік хоче провести час зі своєю мамою, дозвольте йому зробити це без вас.
  • Встановіть межі. Незалежно від того, чи з’являється вона без попередження, чи відмовляється тримати при собі думку щодо виховання дітей, встановлення чітких кордонів із сім’єю є ключем до підтримання здорової дистанції, залишаючись при цьому частиною життя одне одного.
  • Заохочуйте свого чоловіка дотримуватися цих кордонів.
  • Не сприймайте це на свій рахунок. Те, як інші реагують на нас, більше залежить від них самих, ніж від вас. Отже, постарайтеся знайти свій внутрішній дзен і уникайте негативної взаємодії, навіть якщо ви не можете уникати цієї людини.

Можливо, у вас також токсичні й родичі? Ось кілька ознак, що ви виховувалися саме в такій родині.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *