Умение понимать и эффективно управлять эмоциями помогает детям вырасти уравновешенными и успешными личностями. WomanEL подготовил несколько советов для родителей, как воспитывать эмоционально умных детей.
Будьте примером
Ваш ребенок учится и берет многое от вашего собственного поведения. Покажите, как эффективно управлять своими эмоциями. Будьте терпеливы, спокойны и участливы.
Содействуйте развитию эмпатии
Научите ребенка чувствовать и понимать чувства и потребности других. Поощряйте его обсуждать свои чувства и мысли, а также интересоваться чувствами других.
Учите распознавать эмоции
Разговаривайте с ребенком о разных эмоциях и учите его распознавать их в себе и других. Используйте словарь эмоций, чтобы описать свои чувства.
Поддерживайте выразительность чувств
Поощряйте ребенка выражать свои эмоции словами, рисунками или жестами. Научите его, что все чувства являются нормальными и приемлемыми. Но, конечно, хамить и применять силу – недопустимо.
Научите стратегиям управления эмоциями
Развивайте со своим ребенком стратегии для управления стрессом и отрицательными эмоциями, такими как глубокое дыхание, медитация или физическая активность.
Установите границы и правила
Границы и правила помогают детям чувствовать себя в безопасности и понимать социальные нормы. Но будьте готовы к обсуждению и пояснению своих решений.
Общайтесь
Проводите время с ребенком, слушайте его и создавайте открытую среду для разговоров о его чувствах и опыте.
Помните о положительном усилении
Поощряйте позитивное поведение и выражения благодарности, чтобы поддержать самооценку и улучшить настроение.
Следуйте последовательности
Будьте последовательны в своих требованиях и поощрениях, чтобы ребенок мог предсказать последствия своих действий.
Обращайтесь за помощью, если нужно
Если у вас есть сомнения или вопросы развития эмоционального интеллекта вашего ребенка, обращайтесь к специалисту — психологу, неврологу или другому специалисту, который подскажет и поможет малышу.
К слову, воспитать эмоционально умного ребенка – это процесс, требующий времени, терпения и открытой коммуникации.
Ранее мы писали, когда дети должны начинать купаться самостоятельно.