Ни для кого не новость: дети требуют много терпения. Кроме того, им свойственно не слушать, когда мы говорим с нормальной громкостью, поэтому желание повысить голос вполне реально.
Если вы время от времени кричите на них (это делают все), то, вероятно, уже догадались, что эта привычка не идёт на пользу вашему чаду. Но что же на самом деле происходит в маленькой головке малыша, когда вы теряете самообладание? WomanEL делится с вами мнением лицензированного нейропсихолога Олдрич Чан.
Повышается уровень кортизола
Пусть это и очевидно, но можно с уверенностью сказать, что дети испытывают сильный стресс, когда родители кричат на них. Это важно отметить, поскольку при стрессовой реакции происходит выброс кортизола, который воздействует на многие области мозга (и не в лучшую сторону). Есть данные о том, что стресс вреден для развивающегося мозга, но об этом подробнее ниже.
Они перестают мыслить рационально
Как уже говорилось, кортизол воздействует на многие области мозга, и префронтальная кора – область, отвечающая за мышление высшего порядка, принятие решений и эмоциональную регуляцию, – является одной из них.
Префронтальная кора может тормозиться или становиться менее активной в моменты сильного стресса, включая воздействие крика. Такое торможение может нарушить способность ребёнка рационально мыслить и принимать обоснованные решения.
Другими словами, если вы кричите на своего ребёнка, потому что он совершил глупость, это может привести к нарушению работы префронтальной коры головного мозга, что ещё больше затруднит его разумные действия.
Конечно, если стресс носит разовый характер, то мозг ребёнка восстановится, однако, по мнению эксперта, хронические крики родителей потенциально могут изменить структуру мозга и привести к долгосрочным изменениям в его развитии.
Так, исследование 2021 г., опубликованное в журнале Chronic Stress, показало, что подавленная активность в префронтальной коре приводит к ослаблению связей и архитектурным изменениям, таким как потеря корешков и удаление синапсов при хроническом стрессе, что может привести к когнитивным нарушениям.
Может пострадать память
Не только префронтальная кора головного мозга страдает, когда мы регулярно кричим на своих детей. По словам д-ра Чан, постоянное воздействие крика может негативно повлиять на гиппокамп – область мозга, играющую ключевую роль в обучении и памяти, и может нарушить способность формировать новые воспоминания и восстанавливать уже имеющиеся.
В исследовании 2006, опубликованном в журнале Annals of the New York Academy of Sciences, гиппокамп описывается как адаптивная область мозга, которая особенно уязвима для кортизола. Структурная пластичность в ответ на повторяющийся стресс начинается как адаптивная и защитная реакция, но заканчивается повреждением, если дисбаланс в регуляции ключевых медиаторов не устранен.
Более того, мозг детей обладает повышенной пластичностью из-за того, что его развитие идёт быстрыми темпами, поэтому последствия хронического стресса, вызванного криками, могут быть ещё более выраженными.
Это может привести к дисрегуляции настроения
Объяснить это несколько сложно, но область в стволе мозга, отвечающая за выработку серотонина, также подвержена влиянию уравнения кортизол – стрессовая реакция. Напомним, серотонин – это химическое вещество, играющее роль в регуляции настроения.
Суть в том, что стресс негативно влияет на серотонинергическую нейротрансмиссию. Или, как говорит доктор Чан, крик может повлиять на баланс нейротрансмиттеров в мозге, поскольку чрезмерный стресс и выброс кортизола могут повлиять на регуляцию таких нейротрансмиттеров, как серотонин, который важен для регулирования настроения.
И хотя родители могут думать, что крик улучшит поведение ребёнка, это не так. Когда страдает регуляция настроения, вполне естественно, что негативное поведение следует за этим.
Итак, что делать?
Описанное выше воздействие крика на мозг может привести к целому ряду реальных последствий для детей, включая эмоциональную нестабильность, трудности в формировании доверительных отношений, повышенную агрессивность, непокорность, импульсивность и проблемы с вниманием.
Эти изменения не обязательно являются необратимыми, но могут потребовать вмешательства и поддержки для смягчения последствий. Конечно, стоит отметить, что эти последствия гораздо более серьёзны при хроническом воздействии крика, в отличие от, например, единоразового крика на ребёнка, чтобы он убрал свои лего после того, как вы в десятый раз за утро наступили на одно из них.
Таким образом, в ваших интересах и в интересах вашего ребёнка сохранять спокойствие, когда это возможно. Наш совет? Вместо этого используйте свой впечатляющий объём легких, выполняя упражнения на глубокое дыхание.
Вредят ли смартфоны эмоциональному благополучию детей? Здесь мы публиковали некоторые побочные эффекты их использования.