Детям особенно сложно в условиях военного положения. Они испытывают стресс, страх и неопределённость. Они не до конца понимают, что происходит. Вот почему важно отвлекать их и делать всё максимально для того, чтобы снизить этот стресс.
Но как это сделать? На страничке Instagram UNICEF Ukraine дал несколько очень полезных советов для родителей, которые помогут успокоить детей. WomanEL хочет с вами ими поделиться.
Как помочь ребенку отвлечься в стрессовых ситуациях
Вам понадобятся следующие игры:
Придумайте последовательную историю, говоря по одному предложению поочерёдно.
Пойте вместе песню, отражая ритм ложкой или ножкой.
Найдите что-нибудь необычное в привычных предметах вокруг вас.
Во время еды назовите свойство, которое начинается на ту же букву, что и блюдо. Например, едим морковь – мудрость, хлеб – храбрость, курицу – красота.
Поочерёдно называйте что-то невероятное и оценивайте – возможно ли это или нет.
Поочерёдно бросайте друг другу мячик и называйте эмоцию или мечту. Кто поймал – должен показать её пантомимой.
Взрослый описывает ситуации, а ребёнок решает, можно или нельзя так поступать.
Пусть ребёнок превратится в печального котика, который своим поведением должен показать, как ему помочь (погладить, почесать).
Ребёнок превращает взрослого в любую эмоцию, а взрослый о ней рассказывает и объясняет, что каждый, как волшебник, может превратить эмоцию в конструктивные переживания (силу, уверенность, опыт).
«Один, два, три – фигура, замри!» – Все замерли и кто не удержался – выходит из игры и ждёт следующего круга.
Все эти игры не только расслабляют. Они также учат переживать эмоции и даже развивают коммуникационные навыки ребёнка.
Ранее мы также рассказывали о том, что можно сделать, если у вас нет смеси для ребёнка, по мнению доктора Комаровского.