Одной из самых частых проблем, с которыми сталкиваются родители, – это попытка уложить ребенка спать. Особенно это касается активных детей. Тех, кому сложно успокоиться и подготовиться ко сну. Что в таком случае делать?
Недавно доктору Комаровскому пришёл такой вопрос от беременной подписчицы. Она совсем отчаялась и уже хочет найти капли для себя или ребенка. WomanEL решил поделиться с вами ответом эксперта.
Как успокоить активного ребенка перед сном
Доктор Комаровский заявил, что нет никакого волшебного средства, который поможет успокоиться беременной и её сыну (1 год 1 месяц).
Кроме того, он считает (как и другие специалисты в сфере медицины), что будет преступлением пить успокоительные или даже снотворные маме в положении или давать её детям в таком возрасте.
Самое главное – это изменить образ жизни. К примеру, увеличить физическую активность у малыша, изменить график приёма пищи и прогулок. Также важно, по мнению доктора Комаровского, свести к минимуму эмоциональные раздражители.
Ещё один момент – не давать ребенку спать днём, если вы хотите, чтобы он крепко спал ночью.
Доктор Комаровский не раз писал об эффективных методах борьбы с проблемами со сном. Так что у него на канале и в блоге можно найти немало других полезных советов по этому поводу.
Ранее мы также рассказывали о том, когда ребенок считается слишком большим, чтобы спать с родителями.