После травматического события ваши поддержка и утешение могут помочь детям почувствовать себя в безопасности. Во время войны многие дети пережили травму и сильный стресс. Когда происходит эвакуация, недостаточно просто оказаться в безопасном месте. Важно создать условия для того, чтобы ребёнок смог адаптироваться к нормальным условиям.
Контент
И многое зависит от вас. Убедите ребёнка, что вы готовы выслушать и позаботиться о нём. Пусть он знает, что вы – его надёжная опора. WomanEL выяснил у UNICEF, что не стоит расспрашивать чадо о боевых действиях, которые он мог видеть или о оставшихся близких. Ребёнок расскажет об этом, когда сам будет готов.
Советы родителям, как помочь ребёнку пережить травму
- Дети любого возраста получат пользу от вашего прикосновения — дополнительной ласки, объятий или просто ободряющего похлопывания по спине.
- Старайтесь регулярно есть и ложиться спать. Удовлетворяйте базовые потребности ребёнка.
- Не обсуждайте свои тревоги с детьми или когда они рядом, и следите за тоном своего голоса, так как дети быстро улавливают волнение.
- Признайте его чувства. Если ребёнок признаётся, что ему страшно, не отвечайте: «О, не бойся», потому что вы словно обесцениваете его чувства. Просто подтвердите услышанное: «Да, я вижу, что ты боишься».
- Предотвратите или ограничьте доступ к новостям.
- Помогите детям расслабиться с помощью дыхательных упражнений. Положите мягкую игрушку или подушку на живот вашего ребёнка, когда он ляжет, и попросите его медленно вдыхать и выдыхать, наблюдая, как мягкая игрушка или подушка поднимается и опускается.
Как установить контакт с ребёнком, если вы – волонтёр или другая принимающая сторона:
- физически опуститесь на его уровень;
- назовите своё имя и скажите, кто вы;
- узнайте у ребёнка, как вы как можете обращаться к нему;
- скажите, сколько времени вы будете с ним;
- узнайте о его самочувствии и что ему нужно, чтобы его улучшить:
- покажите ребёнку место, в котором он будет находиться;
- расскажите, какие тут правила пребывания;
- вы также можете описать местность, где находится ребёнок.
Ранее мы также рассказывали о том, как обустроить безопасную среду для ребёнка, если вы переехали.