Одинокие женщины стараются не испытывать чувство ревности, когда видят посты в Instagram о том, как семьи веселятся дома, или как пары устраивают ужин при свечах. Правда в том, что и у этих людей есть проблемы, которые они, конечно, не будут выставлять напоказ.
Но давайте лучше поговорим о вас. Как вам справиться с угнетающими мыслями и одиночеством? Вот что WomanEL советует сделать:
Следуйте распорядку дня
Возможно, мы не сможем контролировать то, что происходит снаружи, но мы можем контролировать то, что происходит в нашем доме. Создание ежедневной рутины заставит ваш мозг думать, что это просто ещё один день.
Планируйте вставать в определенное время и, возможно, включите некоторые упражнения в свой график перед работой.
Забота о себе
Практикуйте простой уход за собой – приём душа, регулярное мытье волос и ложиться спать в разумное время.
Заведите дневник
Один из самых простых, но наиболее эффективных способов улучшить ваше настроение – практиковать благодарность каждое утро.
Ежедневное ведение дневника поможет вам обрести связь со своим внутренним голосом и справиться с любыми негативным мыслями.
К примеру, напишите, что вы благодарны за то, что здоровы.
Звоните близким
Пандемия коронавируса не имеет границ и повлияла на нас всех, независимо от того, кто мы и откуда мы. Поговорите с родными, обсудите свои чувства.
Мы также должны осознавать, что не все так же разбираются в технологиях, как мы, к примеру, пожилые соседи или бабушка с дедушкой. С ними также не стоит терять связь.
Знакомьтесь с новыми людьми
Свидание за ужином в FaceTime или вечер викторины на Facebook – используйте технологии, чтобы разнообразить свой досуг.
Ранее мы также делились советами о том, как флиртовать в соцсетях и привлечь к себе внимание мужчин.