Хотя движение – это жизнь, куча забот и дел являются источником стресса и того, что вам с партнёром не хватает времени друг для друга. Но так, конечно, быть не должно. Отношения – это приоритет. И, чтобы они развивались, вы должны качественно общаться. Это касается и секса.
WomanEL собрал для вас несколько советов, с помощью которых вы научитесь поддерживать сексуальную жизнь даже в условиях бесконечного хаоса.
Планируйте секс
Начнём со странного и противоречивого утверждения: планировать секс – это нормально. Это позволит вам обоим делать интимную жизнь приоритетной в своём списке дел. Нахождение проблесков возможностей в расписании также может быть захватывающим – ведь ничто не сравнится с предвкушением душа и свидания во вторник вечером, которое поможет вам пережить рабочий день с 9 до 5, не так ли?
Бывают дни, когда работа идёт не так, как хотелось бы, мы не можем выбросить из головы свои мысли, или жизнь берёт верх – в таких ситуациях необходимо помнить, что планирование интимной жизни – это скорее создание времени, когда секс может произойти, а не требование, чтобы он произошёл.
Вместо того чтобы жить со страхом, что вы разочаруете своего партнёра, если у вас нет настроения, найдите способы, с помощью которых вы всё равно сможете быть близки друг другу как физически, так и эмоционально. Если планировать время, когда можно заняться сексом, то это увеличивает количество спонтанных половых актов.
Открыто и часто общайтесь о сексе
Из всех способов поддержания искры этот – самый важный. Говорить о сексе кажется странным. Но это не так. Сесть и завести разговор о том, как часто (или недостаточно часто) вы вступаете в физическую близость, действительно необходимо. Не бойтесь обсуждать секс. Есть ли позы, которые вы хотели бы попробовать? Какие-то конкретные вещи, которые он делает, чтобы вы почувствовали себя желанной? Расскажите ему об этом.
Целуйте друг друга утром и вечером
Целуйте друг друга на прощание каждое утро, а затем ещё раз перед сном. Это может показаться незначительным жестом, но он отражается на том, как вы общаетесь физически и эмоционально.
Сохранить сексуальную жизнь в условиях хаоса можно не только за счёт умопомрачительных оргазмов (хотя и это помогает), но и за счет того, как вы общаетесь, когда времени для секса пока нет. Здоровая эмоциональная близость порождает здоровую физическую близость, и поиск возможностей для любящих прикосновений и активного слушания – это ключ к тому, чтобы помочь партнеру почувствовать, что его видят и слышат.
Проводите качественное время вместе
Когда вы с партнёром вместе, вы должны быть вместе. Ваш партнер – это не просто сосед по комнате, это ваш спутник жизни. Хотя поход за продуктами и встреча партнёра с работы могут быть отличным способом общения, они не заменяют настоящего, непрерывного совместного времяпрепровождения. Планирование вечеров свиданий, даже если это просто просмотр любимого сериала или приготовление ужина, крайне важно для поддержания здоровой сексуальной жизни.
Если вы проводите время наедине только в спальне, пора найти новое хобби. Что бы вы и ваш партнёр ни любили делать, делайте это вместе. В долгосрочной перспективе совместное времяпрепровождение, в ходе которого внимание уделяется не только телу друг друга, принесёт гораздо больше удовлетворения.
Уделяйте первостепенное внимание своему физическому и психическому здоровью
Прежде чем любить кого-то, нужно сначала полюбить себя. Концентрируя энергию на том, что наполняет метафорические чаши, вы будете иметь гораздо больше возможностей расти и меняться вместе друг с другом. Даже если вы каждый день будете находить что-то небольшое для улучшения своего здоровья (дополнительные 20 минут сна, новый классный тренинг, дополнительный стакан воды), это окажет глубокое влияние на вас, ваши отношения и, да, вашу сексуальную жизнь. Вы наверняка заметите, что ваш ум стал более ясным, а либидо – намного выше.
Даже если на улице жарко, не отказывайтесь от секса! Вот эти позы являются наиболее комфортными для лета.