45-летняя абсолютная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Лилия Подкопаева всегда выглядит фантастически и имеет хорошую спортивную форму. Уже 20 лет Лилия поддерживает стабильный вес, а WomanEL рассказывает, как это ей удается.
В интервью Oboz звезда спортивной гимнастики призналась, что следит за своим рационом, но иногда позволяет расслабиться и съесть лишнюю булочку. Два-три раза в неделю она пытается ходить в тренажерный зал, больше нет возможности. А еще у спортсменки такой пунктик: где-то с 1993 года, может, чуть позже, она носит весы.
Муж смеется. Смех смехом, но вроде бы ничего не съел, а становишься на весы – и цифры говорят другое. Поэтому я становлюсь на весы утром и вечером, контролирую. Всегда стараешься выглядеть еще лучше, но есть то, что имеем,
поделилась гимнастка.
Сейчас Подкопаевой 45 лет. Она понимает, что наше тело постоянно меняется, но его вес стабилен уже 20 лет. А еще спортсменка очень любит вкусно поесть.
Я люблю поесть. Я очень люблю жареный картофель с соленым огурцом, с курицей, с котлетой, а еще борщ с черным хлебом с салом и зеленым луком! Но люблю и салаты с кусочком рыбки, сверху оливковое масло и бальзамический уксус,
рассказала женщина.
Лилия отмечает, что если она переела что-нибудь вчера, то сегодня может и не есть ничего. Также смотрит по своим вещам – в талии или плечах несколько меняется, нужно не сдаваться и тренироваться. А еще олимпийской чемпионке помогает поддерживать форму собака. И это у них взаимно…
Ранее мы писали, что Даша Квиткова организует масштабную тренировку для всех желающих: как зарегистрироваться.