Американская актриса Дженна Деван всегда держит себя в форме, ведь она бывшая профессиональная танцовщица.
Обычно экс-супруга Ченнинга Татума занимается с личным тренером 5-6 раз в неделю, чередуя разные вида спорта, и правильно питается.
Однако 38-летняя артистка не расслабляется даже тогда, когда не удается выкроить время на поход в спортзал.
Для таких случаев у голливудской звезды есть своя фирменная зарядка, которая отнимает не больше 20 минут и доступна любому человеку в любых условиях.
Своей тренировкой Дженна поделилась в соцсетях, отметив, что даже этого будет достаточно для поддержания формы, если заниматься каждый день.
Внимание: все упражнения выполняются по 5 подходов!
- 20 приседаний
- 10 отжиманий
- 10 приседаний с выпрыгиванием
- 25 скручиваний на пресс
- 25 обратных скручиваний (подтягиваний коленей к груди)
Не удивительно, что с такой фигурой Деван недолго скучала после развода и уже не скрывает новый роман.