40-летняя бизнес-вумен продолжает делится в сети с поклонниками послезными советами на тему питания.
На этот раз Лена рассказала о теории зависимости выбора питания по группе крови, сообщает WomanEL.
Согласно этой методике правильный выбор продуктов людям разных групп крови поможет быть стройными и не зашлаковывать организм.
Автор этой методики английский нуропат Питер Д’Адамо. Он разделил всех людей на группы с учётом, с учётом особенностей эволюции каждой из них:
1) Охотники – 1 группа крови. В рационе обязательно должно присутствовать много мяса; избегать зерновых, бобовых и молочных продуктов.
2) Земледельцы – 2 группа. Основа рациона – крупы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты; избегать мяса, молока, картошки.
3) Кочевники – 3 группа. Употреблять мясо (кроме курицы и свинины), рыбу, яйца, зеленые овощи. Ограничить гречку, пшеницу, арахис, помидоры.
4) 4 группа – микс 2 и 3 группы, а это значит, что им подходит как растительная, так и животная пища. Не стоит налегать на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут.
Напомним, что ранее Ленина рассказала, какие диеты самые эффективные для похудения.