Фитнес-тренер, бывшая жена украинского боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская продолжает давать полезные советы касательно спорта и правильного питания, пишет WomanEL. На этот раз 41-летняя знаменитость ответила на часто задаваемый вопрос – «Когда лучше есть – до или после тренировки».
«Сразу перед тренировкой лучше отказаться от пищи, так как активность пищеварительных органов будет отвлекать от физической активности», – отметила Боржемская (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
При этом Марина подчеркнула, что тренироваться на пустой желудок тоже нельзя.
«Это значит, что в течении 8 часов нужно поесть. Метаболизм активируется, и тогда обменные процессы будут идти быстрее», – добавила Боржемская.
Фолловеры поблагодарили свою любимицу за полезную информацию и попросили ее как можно чаще публиковать подобные посты.
Читайте также: Марина Боржемская поделилась примером продуктовой корзины на неделю.