Фитнес-тренер, бывшая жена украинского боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемскаяпродолжает делиться с последователями в Instagram полезным контентом, пишет WomanEL. На этот раз 41-летняя знаменитость рассказала, как завтрак помогает похудеть.
«Питательный и сбалансированный завтрак приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня и дает больше энергии. Это связано с кривой метаболизма, которая, как известно, находится на пике именно утром. До 12:00 наш организм усваивает значительно больше калорий, чем во второй половине дня, поэтому утренние тренировки — самый быстрый способ сбросить вес, если именно такую цель вы себе ставите. Только тренироваться с утра нужно натощак. А вот после занятий даже самый обильный завтрак все равно будет способствовать похудению», – подчеркнула Боржемская (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Свой пост она подкрепила собственной фотографией. На ней Марина позирует в слитном купальнике, демонстрируя стройные ноги и упругие ягодицы.
Читайте также: Марина Боржемская рассказала, как избежать образования растяжек на теле.