Популярная украинская певица Ани Лорак, которая живет и работает в Москве, в свои 42 года может похвастаться не только успешной музыкальной карьерой, но и завидным телом, пишет WomanEL.Доказательством тому служит последняя публикация артистки.
Так, на своей официальной странице в Instagram поп-дива опубликовала свежие фото с тренажерного зала. На них исполнительница предстала в облегающем наряде, которое выгодно подчеркнуло ее стройную фигуру.
Одними фотографиями певица не ограничилась. Снимки она сопроводила развернутым постом, в котором рассказала о своих базовых ритуалах для поддержания тела в хорошей форме.
По словам Каролины, каждое ее утро начинается с простой тренировки:
1. Обязательная разминка, чтобы настроить мышцы на «рабочий лад».
2. Приседания для упругих ягодиц: 3 подхода по 20 раз.
3. Пресс – 40-50 раз.
4. Прыжки.
5. Отжимания от пола – 20 раз.
«Если у вас совсем нет на это времени, не забывайте о планке, это займет 3-5 минут в день. 60 секунд в одном положении, меняем руки и переходим в другое положение, также можно стоять на 1 руке», − отметила звезда (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Затем она отправляется в душ.
«Начинаем с теплой воды (не горячей), и плавно меняем на холодную, чтобы по всему телу пробежала легкая дрожь. Сосуды получат всплеск, это улучшает кровообращение и тонус организма», − подчеркнула артистка.
После этого знаменитость приступает к завтраку.
«Это может быть овсянка на воде с ложкой меда или, например, яичница. И, конечно же, вкусный чай или кофе», − написала в своем микроблоге певица.
Пост певицы молниеносно собрал множество лайков и приятных комментариев. Поклонники отметили, что их любимица находится в отличной форме, а также поблагодарили ее за полезный контент и спортивный настрой.
Читайте также: Ани Лорак устроила фотосессию в банном халате.