Тренировка трицепса очень важна для придания фигуре красивой формы, сообщает WomanEL. В повседневной жизни женщины, трицепс практически не задействуется, что непосредственно плохо сказывается на форме и силе рук. Для полноценной проработки трицепса вполне достаточно 3-4 упражнений, на что уйдет максимум 20-30 минут.
Несколькими эффективными упражнениями на трицепс поделилась фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко.
Итак, давайте рассмотрим технику выполнения этих упражнений, наглядно продемонстрированных Анитой Луценко.
Выполняя данный комплекс хотя бы один раз в неделю, вы очень скоро заметите потрясающий результат.
Мы попробуем сделать все это уже сегодня, а ты?
Напомним, ранее Анита Луценко поделилась 30-минутной тренировкой для ленивых.