36-летняя украинская профессиональная тренерка Анита Луценко часто делится полезной информацией о теле. На этот раз спортсменка дала совет, как накачать пресс, сообщает WomanEL.
Анита поделилась упражнениями на пресс в Instagram, и рассказала интересный факт о жире.
“Пресс:
1. Касание носков – 15 раз, 2 подхода.
2. Пресс + активация внутренней поверхности бёдер – 15 раз, 2 подхода
3. Велосипед – 20 раз, 2 подхода”, – написала Луценко.
Также фитнес-тренерка добавила: “Напоминаю, что жир сверху с живота уходит тогда, когда процент жира падает во всем теле, а это происходит не за счёт тренировок, а за счёт питания”.
Напомним, ранее Анита Луценко поделилась экспресс-комплексом упражнений.