Украинская гимнастка Анна Ризатдинова на своей официальной странице в Instagram поделилась эффективными упражнениями для ягодиц, сообщает WomanEL.
Регулярно выполняя эти упражнения (3 подхода по 30 секунд), можно довольно быстро увидеть заметный результат.
Итак, давайте рассмотрим более подробно комплекс упражнений, которые предлагает нам Анна. На обнародованном ролике знаменитость продемонстрировала ходьбу в полуприседе с фитнес-резинкой в сторону, махи ногой вверх и в сторону и ягодичный мостик.
Главным преимуществом этих упражнений является то, что их можно выполнять в домашней обстановке. Все, что вам нужно, это ровная, горизонтальная поверхность.
С момента публикации видеоролик набрал более 1 тыс. отметок «нравится». Поклонники поблагодарили Анну за полезный контент и забросали ее приятными комментариями. Многие отметили, что фигура гимнастки вызывает восторг.
Читайте также: Анна Ризатдинова показала эффективную тренировку на все группы мышц.