Чемпионка мира по фитнесу и победительница шоу «Танцы со звездами» Санта Димопулос, всегда держащая себя в хорошей форме, рассказала поклонникам свои секреты похудения, сообщает WomanEL.
35-летняя Санта честно призналась, что раньше приводила себя в форму после набора веса неправильно.
Я поняла совсем недавно, что всё делала не так. Первое и самое главное, с чего нужно начать сдать анализы. Индекс НОМА, глюкоза, инсулин. В12, цинк, магний, кальций, железо, ферритин, калий, натрий, медь, витамин Д. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, ТС, Т4 свободный, АТПО), тестостерон, пролактин, ДГТ,
поделилась Димопулос.
Красавица советует подписчикам бежать от диетологов, которые всем приписывают то же самое.
Кому-то подходит интервальное голодание, а для людей с проблемами с желчным – нет. Кому-то супернизкоуглеводный, а иногда и кето рацион, для других же – это ужас. Поэтому я иногда удивляюсь новомодным диетологам, которые всем приписывают одно и то же дорого. Я уверена, лучше спокойно и медленно, зато без стресса и откатов. Из моих советов: «чистый и живой», питательный и разнообразный рацион (подходящий вам и не причиняющий проблем и голода). Спорт и правильный уход всегда сработают,
рассказала артистка.
Звезда хотела донести главное: не существует одной универсальной диеты, которая подошла бы всем. Выбор питания зависит от результатов гормонального обследования.
Недавно Елена-Кристина Лебедь раскрыла свой секрет стройности.