35-летняя российская певица перепробовала все новые аппараты, методики и процедуры, и знает какие из них точно эффективные, сообщает WomanEL.
Процедуры, которые Таня делает регулярно:
⠀
— Контрастный душ и массаж щеткой. Это то, что экс-виагрянка делает дома. Щётку можно чередовать со скрабом: это нужно не только для отшелушивания, а больше для притока крови к коже и ускорения лимфы, а тем самым улучшения и питания кожи.
⠀
— Кардио 5 раз в неделю и 3 силовые тренировки в неделю. Так же есть в графике Котовой ещё танцы, гольф, баня. Важно держать определенный пульс во время кардио, у блондинки это от 114 до 126 для жиросжигания.
⠀
— Звезда проходит курсы массажа банками и очень довольна результатами.
⠀
— Душ Шарко и аппаратный массаж Vela Shape уже много лет делают ее кожу эластичной, придают тонус и повышают тургор.
⠀
— А ещё Таня проходит курсы антицеллюлитного массажа.
⠀
Курсы звезда проходит в комплексе между собой. Например, ручной массаж и душ шарко через день или 2 раза в неделю по процедуре.
Напомним, что ранее красотка поделилась своими привычками, которые делают ее день лучше.