39-річна українська фітнес-тренерка Аніта Луценко часто ділиться в своєму Instagram-акаунті корисними порадами для тіла та здоров’я, повідомляє WomanEL. Цього разу спортсменка розповіла, як алкоголь впливає на фігуру й організм.
1. Алкоголь ввечері, мінус тренування зранку, бо дисципліна одразу вилітає в трубу.
2. Алкоголь активізує аппетит. Їсте більше – факт. Навіть якщо вирішили, що буду пити і не їсти в якийсь момент – починаєте і їсти, бо контроль виключається.
3. Пишете колишньому смс-ки і потім зранку стресуєте, а далі заїдаєте цей стрес.
4. Алкоголь – це додаткові калорії.
Крім того, пам’ятайте, що зловживання алкоголем може призвести до хронічних проблем зі здоров’ям, таких як цироз печінки, серцеві захворювання, а також збільшує ризик розвитку ожиріння, діабету та інших шкідливих станів.
До речі, раніше Аніта Луценко розповіла, як за допомогою масажу змінити овал обличчя.