Українська телеведуча та блогерка Маша Єфросиніна поділилась з прихильниками, що хоче схуднути і розповіла про свої дії для вдалої втрати ваги, пише WomanEL з посиланням на її Інстаграм.
43-річна знаменитість відправилась до Туреччини, щоб влаштувати собі відпочинок та детокс. На це рішення також повпливав стрес. Зараз Маша харчується тільки натуральними продуктами, які входять до її дієти. Основна мета — очиститись від зайвих токсинів та наповнити організм вітамінами. Телеведуча прагне бути в гармонії з собою.
Єфросиніна пила смузі, що складається з зелені, чотири дні поспіль. Сьогодні до свого раціону вона додала фрукти, ягоди і салати.
Зелена дієта складається зі споживання лише всього зеленого та, звісно, рослинного. Є ствердження, що саме такі продукти запускають всі очищувальні механізми в організмі. Плюс наші органи, які відповідають за детоксифікацію і які завжди зайняті тим, що мають перетравлювати їжу, відпочивають від надходження важкої їжі,
розповідає Маша.
Телеведуча додає, що здорове та рослинне харчування їй дуже подобається. Вона полюбляє ягоди і готова харчуватись так все життя. Зірка поділилась своєю вагою — 62 кілограми із ростом 180 сантиметрів. У своїх Stories вона розповідає міні-поради для схуднення й покращення здоров’я.
Пити багато води. Найбільш розповсюджена рекомендація — це 30 мл на один кілограм ваги. Суттєве обмеження тіста/дріжджів та молочки. Мрію повністю відмовитись. Але обожнюю сир.
додає блогерка.
Своїм шанувальникам Маша Єфросиніна рекомендує звернутись до свого тіла і його потреб у правильному харчуванні. Вона радить пити більше води та слідкувати за їжею, яка потрапляє до організму. Для Маши краще за все вивчати їжу, блогерка пропонує всім спробувати зелену дієту.
До слова, нещодавно Маша Єфросиніна з донькою просиділа ніч у коморі.