Сон вдома. Сон на роботі. І сон удень. Усього одне слово – “сон” змінило життя актриси Дженніфер Еністон. Колись 54-річна актриса недооцінювала відпочинок і стала помічати, що старішає, повідомляє WomanEL.
Проте згодом вивела собі формулу краси, молодості і здоров’я. Для цього секрету не потрібні гроші, слава чи докладання зусиль, потрібно всього-навсього добре спати. І не менше 8 годин – наголошує зірка.
Звісно в Еністон через графік роботи не завжди вдається дотримуватися режиму, проте навіть якщо вона знаходить годинку, то обов’язково приділяє її своєму відпочинку. А доповнює сон ароматичними олійками, ванною з сіллю, шовковою наволочкою, медитаціями і найголовніше – повністю виключити перечитування соцмереж у ліжку.
І вже за кілька тижнів, якщо дотримуватися цих порад можна відчути, що зранку є хороший настрій, прокидатися стає легше, організм набрався сил, а якщо до здорового сну додати правильне харчування – можна помітно позбутися перших ознак старіння.
Дженніфер Еністон знає про що каже. У свої 54 їй не дають більше 45 років. Як каже сама актриса, вона не прибігає до уколів краси, лише правильний догляд якісною косметикою, спорт, харчування, ну і звісно, його величність – сон.
А от що окрім сну допомогає завжди залишатися Дженніфер Еністон молодою – читайте тут