Послушайте, это клише (и популярный сюжет фильма) не просто так. Конфликт со свекровью – это нередкое явление в семейных отношениях. Но как понять, что грубое замечание за воскресным ужином – это просто плохой день у вашей свекрови или что-то более серьёзное? Может, вам не повезло и у вас токсичная свекровь? Как вообще ведут себя токсичные люди?
WomanEL поделится с вами советами клинического психолога Бетани Кук о том, как определить токсичную свекровь и решить проблему в ваших отношениях здоровым и конструктивным способом.
Как ведут себя токсичные люди: 10 признаков токсичной свекрови
Мне это только кажется? Если вы задаёте себе этот вопрос после каждого общения с вашей свекровью, значит, испытываемые вами чувства определённо требуют тщательного анализа. Конечно, ответ на этот вопрос может быть таким, что дело в вас – особенно если у вас есть нерешенные проблемы с неуверенностью в себе или история нестабильных межличностных отношений. А может быть, родитель вашего партнёра просто токсичен. Всё это непросто, но, по мнению доктора Кука, вот десять предупреждающих признаков, на которые стоит обратить внимание:
- Она игнорирует ваши личные границы.
- Она даёт непрошеные советы.
- Она отменяет планы в последнюю минуту или появляется без предупреждения.
- Она покупает неуместные подарки для вашего супруга.
- Она дарит вам подарки… но не без умысла. «А где шторы, которые я вам подарила?! Они же так подойдут вашей гостиной».
- Она считает, что всегда права, без исключения.
- Она прямо игнорирует вас.
- Ей невозможно угодить.
- Она ведет себя по-другому, когда ваш супруг не присутствует рядом.
- Она сплетничает о вас с родственниками и друзьями.
Влияние токсичной свекрови
Токсичная свекровь может негативно повлиять на вашу жизнь и на ваш брак – от ощущения, что вы не принадлежите к своей собственной семье, до вбивания клина между вами и вашим супругом. Однако, существуют способы борьбы с токсичной свекровью (установление границ, общение с супругом и т. д.), которые, как мы надеемся, могут свести к минимуму её влияние на вашу жизнь.
Как справиться с токсичной свекровью
Если вы отметили некоторые пункты в списке, приведенном выше, ваш инстинкт может быть направлен на то, чтобы выкрикнуть несколько грубых слов… и мы вас не виним. Но это, скорее всего, не та стратегия поведения, которая поможет вам. Вот что эксперты советуют делать в вашем случае:
- Общайтесь со своим супругом. Это может быть сложно, особенно в тех случаях, когда супруг защищает свою семью, но открытое и честное общение является важным компонентом прочного партнёрства.
- Поговорите со своей свекровью. После того, как вы откровенно рассказали своему супругу о том, какой вызов представляет собой его мать, ваш партнёр теперь должен поддержать вас в предстоящем разговоре по душам с токсичной свекровью. Да, именно так – вам следует попытаться обратиться прямо к обидчику. Доктор Кук говорит, что вам следует сесть и спокойно выразить свои чувства в надежде, что она не осознает, как её поведение негативно влияет на вас.
- Минимизируйте воздействие. Если ваш супруг хочет провести время со своей мамой, позвольте ему сделать это без вас.
- Установите границы. Независимо от того, появляется ли она без предупреждения или отказывается держать при себе мнение о воспитании детей, установление чётких границ с семьёй является ключом к поддержанию здоровой дистанции, оставаясь при этом частью жизни друг друга.
- Поощряйте своего супруга соблюдать эти границы.
- Не принимайте это на свой счёт. То, как другие реагируют на нас, больше зависит от них самих, чем от вас. Итак, постарайтесь найти свой внутренний дзен и избегайте негативного взаимодействия, даже если вы не можете избегать этого человека.
Возможно, у вас также токсичны и родственники? Вот несколько признаков, что вы воспитывались именно в такой семье.
