Тема відеоігор та їхнього впливу на мозок, що розвивається, давно цікавить батьків. Спочатку несподівані новини: наукове співтовариство більше не вважає відеоігри коренем усіх зол. Більше того, останні дослідження показують, що вони можуть бути корисними.
Однак усе, звісно, не так просто. Womanel хоче розповісти, що ж відбувається з мозком дітей, коли вони грають у відеоігри. Думкою поділилася психологиня Олівія Грейс.
У мозку загоряється центр винагороди
Відеоігри активують шляхи винагороди, які вивільняють дофамін та інші хімічні речовини, що підвищують настрій. Але приємні відчуття не обов’язково означають корисні. Експерт називає цю активність одним з основних чинників, що сприяють розвитку залежності від відеоігор.
Порушується режим сну
Наука підтверджує, що вплив синього світла призводить до затримки виділення мелатоніну в мозку, що, зі свого боку, ускладнює засинання дітей і підлітків. Як каже доктор Грейс, додаткова стимуляція, яку забезпечують відеоігри, також має великий вплив.
Погіршується концентрація уваги
Ви помічали, що ваша дитина безроздільно віддається відеогрі кілька годин поспіль, але не може всидіти на місці й п’яти хвилин, коли приходить час робити домашнє завдання? Це теж легко пояснити.
Відеогра – це когнітивний тренінг, який сприяє розвитку багатозадачності, але це означає, що дітям, які надмірно захоплюються ними, важко потім функціонувати, коли поставлене завдання вимагає зосередженості та набагато меншого сенсорного збудження.
Провокується агресивність і тривожність
Цей побічний ефект багато в чому залежить від типу гри, в яку грає ваша дитина, і від самої дитини. Згідно з дослідженнями, у дітей з агресивним характером ці схильності винагороджуються і підкріплюються іграми з насильством, за тим самим механізмом (тобто система винагороди мозку і весь цей дофамін), який відповідає за підкріплення адиктивної поведінки.
Ба більше, численні психологічні дослідження показали, що жорстокі відеоігри, зокрема, спричиняють у мозку реакцію «бій або втеча» – стан гіперзбудження, що згодом спричиняє хронічний стрес і тривогу.
Покращуються когнітивні здібності
Якщо грати у відеоігри помірно, то вони вплинуть позитивно на розвиток мозку. За даними Національного інституту здоров’я США, нещодавній аналіз засвідчив, що регулярний ігровий процес пов’язаний із поліпшенням когнітивних показників у таких сферах, як контроль імпульсів, багатозадачність і пам’ять.
Іншими словами, відеоігри – це не обов’язково погано. Так, звісно, у великій кількості вони можуть знизити концентрацію уваги в дитини, викликати тривожність або навіть агресивність. Але головне – поміркованість. Якщо у чада немає залежності, і він обирає неагресивні ігри, то не варто переживати.
Нещодавно ми ділилися корисними порадами, як виховати життєстійку дитину. Виявляється, все простіше, ніж здається!