В середньому менструальний цикл триває близько 28 днів. Однак поняття «нормальний» менструальний цикл може мати широкий діапазон значень. Тому не варто турбуватися, якщо ваш цикл регулярно триває на кілька днів довше або якщо його тривалість змінюється від 28 до 31 дня. Проте, якщо ваш цикл регулярно настає і закінчується в несподівані моменти – що також відомо як нерегулярні місячні – це може бути сигналом того, що в вашому організмі щось не в порядку. Чому ж можуть бути нерегулярні менструації?
WomanEL детально розповість про нерегулярні менструації нижче, включаючи різні типи нерегулярності, їх причини і коли слід звернутися до акушера-гінеколога або лікаря.
Як дізнатися, чи нерегулярні мої місячні?
Ви можете дізнатися, чи регулярні ваші місячні, зафіксувавши тривалість ваших менструальних циклів. Тривалість менструального циклу можна визначити, відраховуючи дні від 1-го дня місячних до 1-го дня наступних місячних. 1-й день – це традиційно перший день фактичної кровотечі. Нормальною вважається тривалість циклу від 21 до 35 днів.
Згідно з Американською колегією акушерів і гінекологів (ACOG), ваші місячні є нерегулярними, якщо вони наступають частіше, ніж кожні 21 день, або рідше, ніж кожні 35 днів. Крім того, якщо тривалість вашого циклу знаходиться в межах норми, але варіюється від семи до дев’яти днів від циклу до циклу, це також є ознакою нерегулярних місячних.
Наприклад, якщо один цикл триває 25 днів, а наступний – 33 дні, ваші цикли будуть вважатися нерегулярними (хоча 25- або 33-денний цикл в іншому є нормальним). Якщо ваш цикл завжди триває від 25 до 35 днів і коливається всього на кілька днів – наприклад, 33 дні в одному місяці і 35 днів в наступному – це, як правило, не є приводом для занепокоєння.
Типи нерегулярних менструацій
Час і тривалість циклів – не єдині ознаки нерегулярних менструацій. Важливо звертати увагу на інші ознаки, які можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям або гормональним фоном.
- Занадто слабка кровотеча. Дуже слабка кровотеча або її відсутність (відома як аменорея) при кожному менструальному циклі є нетиповим явищем. Слабка кровотеча або її відсутність може бути результатом сильної недоваги або сильної надмірної ваги.
- Кровотеча в середині циклу. Гормони часто є причиною кровотеч між менструаціями. На гормональний фон можуть впливати протизаплідні препарати, ліки для лікування безпліддя або захворювання щитовидної залози. Міоми і поліпи в репродуктивних органах також можуть призводити до регулярних кровотеч.
- Занадто сильна або тривала кровотеча. Згідно з ACOG, кровотеча, при якій протягом декількох годин поспіль промокає один або кілька тампонів або прокладок, або містить згустки розміром з четвертак або більше, є ненормальною. Те ж саме стосується менструації, яка триває більше семи днів. Незважаючи на те, що це поширене явище, вам слід звернутися до гінеколога або лікаря, щоб обговорити ці питання. Рясні менструації можуть бути ознакою проблем з фертильністю або здоров’ям, включаючи міому, поліпи або ендометріоз.
- Сильні спазми. Ні в якому разі не слід ігнорувати сильні менструальні болі, також відомі як дисменорея. Причиною можуть бути захворювання, які можуть вплинути на вашу фертильність і загальний стан здоров’я, в тому числі міома, ендометріоз або запальні захворювання органів малого таза (інфекція репродуктивних органів).
Нерегулярні менструації: причини
Існує безліч факторів, які можуть вплинути на ваш менструальний цикл і призвести до періодичних порушень, наприклад, зміна циклу з 28 до 31 дня. Надзвичайно стресова подія, хвороба, інтенсивні фізичні навантаження або навіть далека поїздка – особливо якщо при цьому порушується режим сну – можуть змінити ваш цикл або викликати кров’янисті виділення.
Однак, якщо в наступному місяці ваш цикл повернеться до норми, періодичні порушення навряд чи будуть приводом для занепокоєння. Ненормальний цикл або кровотеча також можуть спостерігатися при годуванні груддю, вагітності або викидні.
Різка зміна режиму активності або ваги також може вплинути на менструальний цикл. Надмірні фізичні навантаження і швидка втрата ваги можуть призвести до нерегулярних або навіть відсутніх менструацій. Це часто зустрічається у спортсменок, але не слід ігнорувати, особливо якщо ви плануєте завагітніти в найближчому майбутньому.
Помітили втому під час менструації? Ось чому вона у вас виникає і що з нею робити.