Якщо ви любите спати на животі, вам може бути цікаво, що буде, якщо вагітна ляже на живіт. Ми вас розуміємо: ви піклуєтеся про здоров’я і безпеку малюка. Хороша новина полягає в тому, що на ранніх термінах вагітності лежати на животі абсолютно безпечно. Однак із плином вагітності ситуація може змінитися, як вважає гінекологиня Кім Ленгдон.
WomanEL розповість все, що вам потрібно знати про те, як лежати на животі під час вагітності, зокрема про те, що в деяких випадках це може навіть піти вам на користь.
Що буде, якщо вагітна ляже на живіт?
Вагітним безпечно лежати на животі протягом короткого часу. Про це йдеться в дослідженні, проведеному 2018 року в журналі BMC Pregnancy and Childbirth.
У дослідженні брали участь вагітні з прееклампсією, тому їхня вагітність належала до групи високого ризику. У результаті було зроблено висновок, що короткі періоди сну або лежання на животі під час вагітності не становлять небезпеки.
Гінекологиня Міра Нвегбо-Бенкс каже, що лежання на животі під час вагітності ніяк не шкодить дитині. Але в міру зростання живота ви можете виявити, що ця поза більше не є для вас оптимальною, оскільки вона може спричиняти дискомфорт у міру зростання матки.
- Коли не слід лягати на живіт під час вагітності. Хоча на ранніх термінах вагітності лежання на животі вважається безпечним, завжди прислухайтеся до свого організму. Якщо вам боляче або некомфортно, виберіть іншу позу. Якщо вас щось турбує, порадьтеся з медичним працівником. Разом ви зможете вибрати оптимальну для вас позу для сну, а також обговорити, чи рекомендується вам лежати на животі під час вагітності.
Чи є ймовірність завагітніти, якщо ви годуєте грудьми малюка? Ви здивуєтеся, коли прочитаєте це.
Чому вагітним не рекомендується спати на спині
Незважаючи на те, що ця поза вважається однією з найкращих для постави, спати на спині під час вагітності, як правило, заборонено. Між 15 і 20 тижнями вагітності матка починає ставати досить великою, щоб заважати кровотоку, коли ви спите на спині, оскільки вона може здавлювати нижню порожнисту вену.
Сон на спині під час вагітності також може призвести до звуження аорти – головної артерії, що несе кров від серця до решти частин тіла, і перекрити основний приплив крові до тіла і плаценти.
У результаті «сон на спині може зменшити приплив крові до серця, тож мати може прокинутися з відчуттям задишки або прискореного серцебиття», – каже акушерка Амелія Хеннінг.
До слова, акушер Алан Ліндеманн також запевняє, що на правому боці не менш безпечно. Це може збільшити ймовірність припинення надходження кисню та поживних речовин до вашої дитини.
- Тож рекомендується лежати на лівому боці в цей період.
Чому люди лягають на живіт під час вагітності?
Під час вагітності якісний сон може стати ще складнішим завданням. Ви можете бути абсолютно виснаженою, відчувати безсоння, спати більше, ніж зазвичай, або ваш живіт може заважати прийняти зручну позу для відпочинку.
Деякі люди вважають за краще спати на животі, тому що в положенні лежачи (на животі) вони найкраще відпочивають. Якщо вам подобається лежати на животі, можливо, ви захочете використовувати подушку для вагітних, яка допоможе вам зручно лежати, поки росте ваш живіт.
На пізніших термінах вагітності, у міру зростання вашого живота, лежати на животі може бути вже незручно. У цьому випадку ви можете знайти інше безпечне положення, наприклад, на лівому боці або балансувати між боком і спиною.
Деякі жінки готові стати мамою після 35 років. Але чи буде ваш малюк здоровим? Ось що нам відомо.