Позначка: гибкость

Останні матеріали

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Олександра Євдакова 27.05.2022

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

Олександра Євдакова 26.05.2022

Лёгкая растяжка на 30 секунд: снимает напряжение и накопленный стресс

Лёгкая растяжка на 30 секунд: снимает напряжение и накопленный стресс

Олександра Євдакова 06.05.2022

Эффективные упражнения для людей с плоскостопием от физиотерапевта

Эффективные упражнения для людей с плоскостопием от физиотерапевта

Олександра Євдакова 17.04.2022

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Олександра Євдакова 10.04.2022

Лёгкое упражнения для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Лёгкое упражнения 2 в 1: для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Олександра Євдакова 09.04.2022

Как правильно выполнить позу «Собаки мордой вниз», чтобы не заболели икры

Как правильно выполнить позу «Собаки мордой вниз», чтобы не заболели икры

Олександра Євдакова 31.03.2022

Простая поза из йоги, которую нужно выполнять каждой женщине

Простая поза из йоги, которая творит чудеса для здоровья женщин

Олександра Євдакова 27.02.2022

Одна из лучших поз йоги, которая растянет бёдра и расслабит поясницу

Одна из лучших поз йоги, которая растянет бёдра и расслабит поясницу

Олександра Євдакова 17.02.2022

3 совета, как не быть уволенным во время кризиса

Оля Сидоренко 02.02.2022

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Олександра Євдакова 25.01.2022

Самая распространённая ошибка во время тренировки, из-за которой страдают суставы

Самая распространённая ошибка во время тренировки, из-за которой страдают суставы

Олександра Євдакова 14.01.2022

Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах

Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах

Олександра Євдакова 26.12.2021

Какие тренировки эффективно снижают нагрузку на сердце и предотвращают инфаркт

Какие тренировки эффективно снижают нагрузку на сердце и предотвращают инфаркт

Олександра Євдакова 14.12.2021

«Величайшая растяжка в мире» – упражнение, которое можно выполнить дома за 30 секунд

«Величайшая растяжка в мире» – упражнение, которое можно выполнить дома за 30 секунд

Олександра Євдакова 17.11.2021

Новости знаменитостей

Тина Кароль ошеломила поклонников гибкостью

Лія Бедка 13.11.2021

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Олександра Євдакова 09.11.2021

Лучшее время дня, когда нужно делать растяжку, может вас удивить

Лучшее время дня, когда нужно делать растяжку, может вас удивить

Олександра Євдакова 26.10.2021

2 быстрых упражнения на стуле, которые предотвратят скованность мышц

2 быстрых упражнения на стуле, которые предотвратят скованность мышц

Олександра Євдакова 21.10.2021

Что сделать, чтобы тренировка не ухудшила, а улучшила здоровье ваших суставов

Что сделать, чтобы тренировка не ухудшила, а улучшила здоровье ваших суставов

Олександра Євдакова 17.10.2021

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Олександра Євдакова 15.10.2021

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

Олександра Євдакова 13.10.2021

Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены

Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены

Олександра Євдакова 10.10.2021

Ортопед умоляет вас растягивать следующую часть тела, чтобы облегчить боль в ногах

Ортопед умоляет вас растягивать следующую часть тела, чтобы облегчить боль в ногах

Олександра Євдакова 07.10.2021

3 качества, которые помогут остаться на работе в сложное время

Оля Сидоренко 29.09.2021

30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника

30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника

Олександра Євдакова 28.09.2021

Ответ на самый обсуждаемый вопрос: растягиваться до или после тренировки?

Ответ на самый обсуждаемый вопрос: растягиваться до или после тренировки?

Олександра Євдакова 21.09.2021

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

Олександра Євдакова 16.09.2021

5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд

5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд

Олександра Євдакова 13.09.2021

Одна часть тела, которую вы никогда не растягивали, но должны

Одна часть тела, которую вы никогда не растягивали, но должны

Олександра Євдакова 17.08.2021

Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение

Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение

Олександра Євдакова 15.08.2021

Пилатес vs. йога: какая тренировка дает больше преимуществ для фигуры?

Пилатес vs. йога: какая тренировка дает больше преимуществ для фигуры?

Олександра Євдакова 14.08.2021

Главное табу во время тренировки, которое наносит ущерб вашим суставам

Главное табу во время тренировки, которое наносит ущерб вашим суставам

Олександра Євдакова 13.08.2021

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Олександра Євдакова 29.07.2021

Правда ли, что йогой проще и полезнее заниматься босиком?

Правда ли, что йогой проще и полезнее заниматься босиком?

Олександра Євдакова 28.07.2021

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Олександра Євдакова 25.07.2021

Кажущаяся полезной вещь перед тренировкой, которая может привести к травме

Кажущаяся полезной вещь перед тренировкой, которая может привести к травме

Олександра Євдакова 24.07.2021

Мощная версия приседания, которая проработает мышцы внутренней поверхности бедра

Мощная версия приседания, которая проработает мышцы внутренней поверхности бедра

Олександра Євдакова 23.07.2021

Как быстро выполнить растяжку лодыжки и снизить риск остеопороза в будущем

Как быстро выполнить растяжку лодыжки и снизить риск остеопороза в будущем

Олександра Євдакова 22.07.2021

Новая версия отжиманий, которая более эффективна классической

Новая версия отжиманий, которая повысит гибкость всего вашего тела

Олександра Євдакова 21.07.2021

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Олександра Євдакова 13.07.2021

Новости знаменитостей

51-летняя Кэтрин Зета-Джонс похвасталась гибким телом в купальнике

Лія Бедка 11.07.2021

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

Олександра Євдакова 08.07.2021

3 лучшие позы из йоги для устранения вздутия живота и запоров

3 лучшие позы из йоги для устранения вздутия живота и запоров

Олександра Євдакова 04.07.2021

Растяжка, которая вам понадобится, если у вас болят запястья

Растяжка, которая вам понадобится, если у вас болят запястья

Олександра Євдакова 11.06.2021

Тренировка без самой тренировки: как простое сидение на полу продлит вам жизнь

Тренировка без самой тренировки: как простое сидение на полу продлит вам жизнь

Олександра Євдакова 08.06.2021

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

Олександра Євдакова 04.06.2021

Почему танец на пилоне – одна из самых недооценённых тренировок?

Почему танец на пилоне – одна из самых недооценённых тренировок?

Олександра Євдакова 30.05.2021

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Олександра Євдакова 16.05.2021

4 эффективные растяжки для бёдер, которые нужны тем, кто много сидит

4 эффективные растяжки для бёдер, которые нужны тем, кто много сидит

Олександра Євдакова 13.05.2021

Більше