Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине
Но нужно выполнять его правильно. Мы расскажем как.
гибкость
Самая распространённая ошибка во время тренировки, из-за которой страдают суставы
Не допускайте её, ведь это опасно для здоровья.
Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах
Проснулись с болью в верхней части спины? Сделайте следующее.
Какие тренировки эффективно снижают нагрузку на сердце и предотвращают инфаркт
Кардиотренировки – это не единственное, что вам поможет.
Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах
Благодаря ей вы также улучшите равновесие.
Лучшее время дня, когда нужно делать растяжку, может вас удивить
Оказывается, есть лучшее время для этого!
