Позначка: скручивание

Останні матеріали

Чим можна замінити скручування на прес: 3 потужні альтернативи

Чем можно заменить скручивания на пресс: 3 мощные альтернативы

Олександра Євдакова 11.04.2024

3 варіацій кранча, які опрацюють усі м'язи живота

3 вариаций кранча, которые проработают все мышцы живота

Олександра Євдакова 04.08.2023

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Олександра Євдакова 26.09.2022

Упражнение №1 от жира на животе, которое на самом деле не избавит вас от него

Упражнение №1 от жира на животе, которое на самом деле не избавит вас от него

Олександра Євдакова 18.09.2022

Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров

Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров

Олександра Євдакова 24.06.2022

Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс

Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс

Олександра Євдакова 28.05.2022

Надоело обычное скручивание? Есть альтернативное упражнение для живота

Надоело обычное скручивание? Есть альтернативное упражнение для живота

Олександра Євдакова 19.02.2022

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Лучшее упражнение для нижней части пресса, которое вы выполняете неправильно

Олександра Євдакова 01.01.2022

Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса

Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса

Олександра Євдакова 25.12.2021

Подъём корпуса или отжимание? Тренер рассказал, какое упражнение лучше

Подъём корпуса или отжимание? Тренер рассказал, какое упражнение лучше

Олександра Євдакова 08.12.2021

Как прокачать нижний и верхний пресс всего за одно 30-секундное упражнение

Как прокачать нижний и верхний пресс всего за одно 30-секундное упражнение

Олександра Євдакова 08.08.2021

Признаки того, что упражнения на пресс приносят не пользу, а вред вашему телу

Признаки того, что упражнения на пресс приносят не пользу, а вред вашему телу

Олександра Євдакова 27.07.2021

4 важные вещи, которые тренеры хотят, чтобы вы знали о вашей тренировке

4 важные вещи, которые тренеры хотят, чтобы вы знали о вашей тренировке

Олександра Євдакова 11.07.2021

Вы всю жизнь, вероятно, выполняли подъём корпуса неправильно

Вы всю жизнь, вероятно, выполняли подъём корпуса неправильно

Олександра Євдакова 03.07.2021

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Что означает, если упражнение «Подъём корпуса» вызывает у вас боль в животе

Олександра Євдакова 30.04.2021

Планка или скручивание: какое упражнение полезнее для пресса?

Планка или скручивание: какое упражнение полезнее для пресса?

Олександра Євдакова 12.03.2021

Как выполнить «двойное скручивание» и сжечь калории в области живота

Как выполнить «двойное скручивание» и сжечь калории в области живота

Олександра Євдакова 23.02.2021

Сколько качать пресс дома, чтобы добиться видимого результата

Сколько качать пресс дома, чтобы добиться видимого результата

Олександра Євдакова 05.10.2020

Новые варианты скручивания, которые прокачают ваш пресс за 30 секунд

Новые варианты скручивания, которые прокачают ваш пресс за 30 секунд

Олександра Євдакова 14.08.2020

Обратное скручивание – упражнение, которое сделает живот подтянутым и плоским

Обратное скручивание – упражнение, которое сделает живот подтянутым и плоским

Олександра Євдакова 11.06.2020

Идеальная тренировка с тем, что вы найдёте у себя на кухне

Идеальная тренировка с тем, что вы найдёте у себя на кухне

Олександра Євдакова 09.04.2020

Альтернатива скручиванию: 3 простых упражнения на пресс

Альтернатива скручиванию: 3 простых упражнения на пресс

Олександра Євдакова 23.03.2020

Почему вы можете испытывать боль в шее, когда качаете пресс?

Почему вы можете испытывать боль в шее, когда качаете пресс?

Олександра Євдакова 23.12.2019