Позначка: выпад

Останні матеріали

5 популярних вправ, що утримують вас на шляху до досягнення фітнес-цілей

5 популярных упражнений, удерживающих вас на пути к достижению фитнес-целей

Олександра Євдакова 26.10.2023

Если вы не можете выполнить «Выпад», ваше тело пытается сказать вам следующее

Если вы не можете выполнить «Выпад», ваше тело пытается сказать вам следующее

Олександра Євдакова 02.05.2022

Секрет выполнения «Выпадов» для максимальной пользы для ваших ягодиц

Секрет выполнения «Выпадов» для максимальной пользы для ваших ягодиц

Олександра Євдакова 13.12.2021

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Олександра Євдакова 12.12.2021

Как всего за одно упражнение прокачать мышцы ягодиц и сделать их красивыми

Названо упражнение, которое более эффективно для ног и ягодиц, чем приседания

Олександра Євдакова 19.11.2021

Упражнение, которое важно выполнять после 40 лет, чтобы защитить себя от травм

Упражнение, которое важно выполнять после 40 лет, чтобы защитить себя от травм

Олександра Євдакова 10.11.2021

Ортопед умоляет вас растягивать следующую часть тела, чтобы облегчить боль в ногах

Ортопед умоляет вас растягивать следующую часть тела, чтобы облегчить боль в ногах

Олександра Євдакова 07.10.2021

Мощный вариант выпада, который сожжёт калории в нижней части тела

Мощный вариант выпада, который сожжёт калории в нижней части тела

Олександра Євдакова 10.09.2021

Действительно ли приседания и выпады вредят вашим коленям?

Действительно ли приседания и выпады вредят вашим коленям?

Олександра Євдакова 19.08.2021

Упражнения, которые дадут вам те же преимущества, что и берпи

Приседания или выпады: какое упражнение быстрее прокачает ваши ягодицы?

Олександра Євдакова 10.05.2021

4 распространенных ошибки в выпадах, которых следует избегать

4 распространенных ошибки в выпадах, которых следует избегать

Олександра Євдакова 27.04.2021

Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)

Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)

Олександра Євдакова 16.12.2020

Эффективные упражнения от целлюлита в области ног

Эффективные упражнения от целлюлита в области ног

Олександра Євдакова 21.03.2020