Если вы не можете выполнить «Выпад», ваше тело пытается сказать вам следующее
Вот в чём может быть проблема.
Вот в чём может быть проблема.
Вот как нужно выполнять это упражнение.
Разнообразьте свою тренировку.
Выполняйте его регулярно, чтобы подкачать нужные области.
Вот какую пользу вы от него получите.
Высокая вероятность, что вы её редко растягиваете.
Выполняйте его дома, чтобы подкачать проблемные зоны.
Можно ли вам выполнять эти упражнения? Или они строго под запретом?