Інтернет одержимий новим продуктом, який зцілює кишківник: що про нього потрібно знати

Морской мох – это необычная еда, которая действительно заслуживает хайпа. Морський мох – це незвичайна їжа, яка дійсно заслуговує на хайп.
Інтернет одержимий новим продуктом, який зцілює кишківник: що про нього потрібно знати
Що таке морський мох, Джерело: instagram.com/wildcrafted.seamoss

Морський мох – це вид червоних водоростей, що зустрічаються в природі на берегах Північної Атлантики. Відомий також як червона морська водорість, ірландський мох або Chondrus crispus, морський мох часто збирають і використовують для отримання карагінану – інгредієнта, який діє як згущувач, стабілізатор і сполучна речовина в таких продуктах, як мигдалеве молоко, морозиво, м’ясні делікатеси та багато іншого.

Хоча цей продукт тільки нещодавно став трендом TikTok і в індустрії краси, він уже давно шанується за свої лікувальні властивості. WomanEL поділиться з вами всією інформацією про його переваги.

Як його використовувати?

Морський мох зазвичай продається у вигляді гелю, пластівців або порошку. Хоча багато людей у соціальних мережах вважають за краще з’їдати ложку звичайного морського моху вранці, щоб скористатися його перевагами, водорості можна легко додавати в смузі, соуси і десерти для маскування смаку. Крім цього, є добавки у вигляді жувальних гумок або капсул, але вам слід бути обережним під час вибору рослинних добавок.

Морський мох також можна знайти в багатьох засобах для догляду за шкірою, таких як сироватки, креми і зволожувальні засоби.

Незважаючи на популярність, ви навряд чи знайдете його на полиці місцевого супермаркету. Найкраще пошукати його в Інтернеті або придбати в спеціалізованому магазині, де продаються трав’яні збори або інші види їстівних морських водоростей.

Користь морського моху для здоров’я

Багато поживних речовин і сполук, що містяться в ньому, дають багатообіцяючі переваги для здоров’я:

  1. Морський мох багатий на вітаміни, мінерали й антиоксиданти, які необхідні для підтримки здоров’я шкіри.
  2. Вживання в їжу морського моху додасть у ваш раціон трохи додаткової клітковини. Завдяки цьому ви зміцните кишківник.
  3. Він підвищує імунітет.
  4. Допомагає схуднути і має властивості, що перешкоджають ожирінню.
  5. Ви уникнете проблем із серцем і стабілізуєте рівень цукру в крові.

Всього 2 столові ложки сирого морського моху забезпечують такі поживні речовини:

  • Калорії: 5;
  • Жир: 0,02 грама;
  • Натрій: 6,7 міліграма;
  • Вуглеводи: 1,2 грама;
  • Клітковина: 0,1 грама;
  • Білок: 0,2 грама;
  • Залізо: 0,9 міліграма;
  • Фолат: 18,2 мікрограма;
  • Рибофлавін: 0,05 міліграма;
  • Магній: 14,4 міліграма.

Морський мох особливо багатий на залізо, важливий мікроелемент, необхідний для неврологічного розвитку і виробництва здорових червоних кров’яних тілець. Він також містить вітаміни групи В, такі як фолат і рибофлавін, які відіграють ключову роль в енергетичному обміні. Крім того, ви отримаєте йод – мінерал, який допомагає регулювати здоров’я щитоподібної залози.

Застереження

Незважаючи на багатство поживних речовин, морський мох становить потенційні проблеми для деяких людей:

  • Високий вміст йоду може негативно вплинути на функцію щитоподібної залози у людей з аутоімунними захворюваннями щитоподібної залози.
  • Рекомендується порадитися з лікарем, перш ніж додавати морський мох до свого раціону, якщо ви приймаєте ліки для щитовидної залози, препарати для розрідження крові або ліки, що підвищують рівень калію.
  • Крім того, майте на увазі, що морський мох може містити миш’як та інші важкі метали, які у великих кількостях можуть бути шкідливими. Обов’язково обирайте морський мох у перевірених продавців.
  • Дотримуйтеся 1-2 столових ложок морського моху на день, щоб не переборщити з йодом або важкими металами.
  • Оскільки немає великої кількості досліджень про його безпеку, краще уникати його вживання, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.
  • Якщо ви плануєте використовувати засоби для шкіри з морського моху, рекомендується провести патч-тест, перш ніж наносити їх на всю шкіру. Якщо ви відчуєте почервоніння, свербіж або подразнення, припиніть використання і зверніться до дерматолога.

Є один чай, який найчастіше недооцінюють. Виявляється, він запобігає хворобам серця і руйнуванню клітин.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version