Шукайте позитив: Леся Нікітюк та її 4 поради від стресу

Эмоции часто одерживают верх. Емоції часто беруть гору.
позитив
Леся Нікітюк. Джерело: Instagram

Війна набирає обертів, а позитив у нашій буденності відтепер став предметом розкоші. Але телеведуча Леся Нікітюк не втрачає сили духу та ділиться власними лайфхаками по збереженню психічного здоров’я та гарного настрою, пише WomanEL.

Телеведуча Леся Нікітюк
Телеведуча Леся Нікітюк. Джерело: Instagram

Леся зізналася, що в неї теж настають моменти, коли важко взяти себе у руки. Але для відновлення балансу у неї є свої секрети, і якщо їм слідувати, пережити стрес стане легше.

Я, в принципі, не слабка людина, але мене теж іноді психологічно «наздоганяє» або «нагрібає»… Але пам’ятайте, ми повинні знаходити в собі сили триматися, виживати та боротися,

поділилась ведуча.

Ось вони, чотири поради від життєрадісної Лесі Нікітюк для складних моментів воєнного часу:

  • Радійте кожному моменту, який емоційно заряджає. Це може бути смачний бутерброд, нова недорога кофтинка, жарт, прочитаний в інтернеті.
  • Діліться з близькими приємними спогадами. Дуже важливо комунікувати та допомагати у скрутну хвилину. Добре відволікають спогади про дитинство. А ще домашні тварини стають гарними психотерапевтами.
  • Спілкуйтеся з друзями, де б вони в цей момент не були. Навіть спілкування онлайн допомагає, оскільки зараз багато хто виїхав за кордон.
  • Шукайте позитив у всьому. Навіть ховаючись від обстрілів, отримуйте задоволення від буденного спілкування із консьєржами та сусідами.
позитив
Телеведуча Леся Нікітюк не втрачає сили духу. Джерело: Instagram

Головне, пам’ятайте: ми повинні знаходити у собі сили триматися, виживати та боротися заради перемоги.

Раніше співачка Злата Огнєвіч показала дієву техніку самодопомоги.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version