Якщо акне – постійна частина вашого життя, то ви, ймовірно, зробили все можливе, щоб звести до мінімуму кількість висипань. Крім регулярного догляду за шкірою, який може принести їй користь, ви, можливо, чули, що корисно також часто міняти простирадла і наволочки.
За словами сертифікованого дерматолога з Нью-Йорка Джошуа Цейхнера, щоночі, коли ви спите, бруд і жир переносяться з вашої шкіри на постільну білизну. Особливо якщо ви не вмиваєтеся регулярно перед сном, бруд і жир з часом можуть накопичуватися в тканині наволочок і простирадл. Це означає, що постільна білизна може стати живильним середовищем для тригерів акне, – попереджає WomanEL.
Як колір постільної білизни може впливати на появу прищів
На думку сертифікованої дерматологині, докторки Джанет Прістовскі, білий колір гарний тільки тому, що він нагадує про необхідність частіше прати постільну білизну. Ні, цей відтінок не змусить прищі чарівним чином зникнути, коли ви прокинетеся наступного ранку, але білі наволочки попередять вас про наявність плям і забруднень на постільній білизні.
Як пояснює доктор Прістовскі, це змусить вас визнати свої звички: чи їсте ви в ліжку, чи спите з макіяжем і чи забуваєте прати простирадла. Купівля комплекту білих простирадл може стати тим поштовхом, який допоможе вам навести лад у постільній гігієні. Це, безумовно, позитивно позначиться на стані вашого волосся і шкіри.
Гігієна постільної білизни для кращої шкіри
Висипання можуть бути спровоковані багатьма чинниками нашого життя: способом життя, харчуванням, стресом, гормональними змінами, режимом сну – ось лише деякі з них.
Коли мова заходить про постільну білизну, більшість дерматологів повторюють, що, крім догляду за шкірою з використанням саліцилової кислоти або пероксиду бензоїлу, необхідно обирати правильну тканину. Гіпоалергенні, легкі та повітропроникні матеріали – ось що вам потрібно. Це шовк, атлас, бамбук і бавовна. Але при використанні бавовни слід звернути увагу на частоту прання наволочок, оскільки вона краще за інші матеріали вбирає вологу.
Якщо ви обираєте бавовну, краще купувати легкі наволочки зі 100% бавовни без додавання синтетичних матеріалів, які можуть викликати затримку тепла на шкірі.
Хороший сон також може створити дива з вашою шкірою. А білий колір вважається заспокійливим і охолоджувальним, коли йдеться про гігієну сну. Навіть якщо він не позбавить вас висипань, то принаймні чисті та хрусткі білі простирадла допоможуть вам почуватися комфортно і зняти стрес, занурюючись у сон.
Те, як ви перете білі простирадла, теж має значення
Більшість експертів у галузі охорони здоров’я рекомендують прати постільну білизну не рідше одного разу на тиждень, а наволочки – частіше. Це особливо актуально, якщо у вас є акне або ви схильні лягати спати, не очистивши обличчя. Ви хочете бути впевнені, що поверхня, на якій ви лежите, максимально чиста, адже вам доведеться проводити на ній сім і більше годин на день. Наволочки вбирають піт, шкірні та волосяні олії, а також, якщо ви спите на боці або на животі, ви неминуче будете трохи слиняти уві сні.
Під час прання білої постільної білизни необхідно дотримуватися правила номер один – відокремлювати її від білизни інших кольорів, щоб не опинитися в ситуації Рейчел Грін. Розділивши білизну, виперіть її в теплій воді з м’яким мийним засобом. Чим м’якше, тим краще – найменше ви хочете додати до списку своїх проблем ще одну підступну причину появи прищів. По-друге, ретельно змивайте мийний засіб. Використання занадто великої кількості мийного засобу може спричинити свербіж і почервоніння шкіри.
Щоб прищі вас не турбували, також важливо правильно очищати пори! Нещодавно Peace Out представив косметику, яка вирішує цю проблему.