Если акне – постоянная часть вашей жизни, то вы, вероятно, сделали всё возможное, чтобы свести к минимуму количество высыпаний. Помимо регулярного ухода за кожей, который может принести ей пользу, вы, возможно, слышали, что полезно также часто менять простыни и наволочки.
По словам сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка Джошуа Цейхнера, каждую ночь, когда вы спите, грязь и жир переносятся с вашей кожи на постельное белье. Особенно если вы не умываетесь регулярно перед сном, грязь и жир со временем могут накапливаться в ткани наволочек и простыней. Это означает, что постельное белье может стать питательной средой для триггеров акне, – предупреждает WomanEL.
Как цвет постельного белья может влиять на появление прыщей
По мнению сертифицированного дерматолога, доктора Джанет Пристовски, белый цвет хорош только потому, что он напоминает о необходимости чаще стирать постельное белье. Нет, этот оттенок не заставит прыщи волшебным образом исчезнуть, когда вы проснётесь на следующее утро, но белые наволочки предупредят вас о наличии пятен и загрязнений на постельном белье.
Как объясняет доктор Пристовски, это заставит вас признать свои привычки: едите ли в постели, спите ли с макияжем и забываете ли стирать простыни. Покупка комплекта белых простыней может стать тем толчком, который поможет вам навести порядок в постельной гигиене. Это, безусловно, положительно отразится на состоянии ваших волос и кожи.
Гигиена постельного белья для лучшей кожи
Высыпания могут быть спровоцированы многими факторами нашей жизни: образом жизни, питанием, стрессом, гормональными изменениями, режимом сна – вот лишь некоторые из них.
Когда речь заходит о постельном белье, большинство дерматологов повторяют, что помимо ухода за кожей с использованием салициловой кислоты или пероксида бензоила необходимо выбирать правильную ткань. Гипоаллергенные, лёгкие и воздухопроницаемые материалы – вот что вам нужно. Это шёлк, атлас, бамбук и хлопок. Но при использовании хлопка следует обратить внимание на частоту стирки наволочек, поскольку он лучше других материалов впитывает влагу.
Если вы выбираете хлопок, лучше покупать лёгкие наволочки из 100% хлопка без добавления синтетических материалов, которые могут вызвать задержку тепла на коже.
Хороший сон также может сотворить чудеса с вашей кожей. А белый цвет считается успокаивающим и охлаждающим, когда речь идёт о гигиене сна. Даже если он не избавит вас от высыпаний, то, по крайней мере, чистые и хрустящие белые простыни помогут вам почувствовать себя комфортно и снять стресс, погружаясь в сон.
То, как вы стираете белые простыни, тоже имеет значение
Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют стирать постельное белье не реже одного раза в неделю, а наволочки – чаще. Это особенно актуально, если у вас есть акне или вы склонны ложиться спать, не очистив лицо. Вы хотите быть уверены, что поверхность, на которой вы лежите, максимально чистая, ведь вам предстоит проводить на ней семь и более часов в день. Наволочки впитывают пот, кожные и волосяные масла, а также, если вы спите на боку или на животе, вы неизбежно будете немного слюнявить во сне.
При стирке белого постельного белья необходимо соблюдать правило номер один – отделять его от белья других цветов, чтобы не оказаться в ситуации Рейчел Грин. Разделив белье, постирайте его в тёплой воде с мягким моющим средством. Чем мягче, тем лучше – меньше всего вы хотите добавить к списку своих проблем ещё одну коварную причину появления прыщей. Во-вторых, тщательно смывайте моющее средство. Использование слишком большого количества моющего средства может вызвать зуд и покраснение кожи.
Чтобы прыщи вас не беспокоили, также важно правильно очищать поры! Недавно Peace Out представил косметику, которая решает эту проблему.