5 важных шагов о том, как предотвратить воспаление лёгких

Убедитесь, что вы делаете эти вещи!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Пневмония – это воспаление легких, вызванное бактериальной или вирусной инфекцией. Во время пневмонии они наполняются жидкостью, например, гноем, и становятся твердыми. Это резко снижает вашу способность дышать и ухудшает иммунные симптомы.

5 важных шагов о том, как предотвратить воспаление лёгких
Как предотвратить пневмонию, Фото: piqsels.com

WomanEL расскажет о симптомах, людях из группы риска и о том, как предотвратить болезнь:

Признаки и симптомы пневмонии

  • Усталость;
  • Сильный кашель, часто с зеленоватой, желтой или кровянистой слизью;
  • Зеленая или желтая мокрота;
  • Боль в груди;
  • Спутанность сознания (часто у пожилых людей);
  • Высокая температура;
  • Озноб;
  • Одышка;
  • Потеря аппетита;
  • Боли в груди;
  • Чрезмерное потоотделение;
  • Учащение пульса;
  • Посинение губ и ногтей (из-за недостатка кислорода в крови).

Люди, наиболее подверженные пневмонии

  • Взрослые 65 лет и старше;
  • Дети младше 5 лет;
  • Людям с хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет или сердечные заболевания);
  • Люди, которые курят сигареты.

Как предотвратить пневмонию?

Сделайте прививку

Вакцины могут помочь предотвратить заражение некоторыми бактериями и вирусами, вызывающими пневмонию. Центры по контролю заболеваний рекомендуют следующие вакцины:

  • Грипп;
  • Корь;
  • Коклюш;
  • Пневмококковая;
  • Ветряная оспа.

Регулярно мойте руки

Чтобы предотвратить распространение бактерий и других вредных микробов, лучше мыть руки как можно чаще. Это особенно актуально после посещения туалета, пребывания в общественных местах и ​​перед едой.

Соблюдайте правила гигиены полости рта

Необходимо также заботиться о своих зубах! Инфекции пневмонии могут возникать из-за инфицированных зубов. Чистите зубы и регулярно посещайте стоматолога.

Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и хорошо спите

Соблюдая здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярно занимаясь физическими упражнениями и получая должное количество отдыха, ваша иммунная система сможет работать на полную мощность.

Избегайте курения

Курение вредно для легких. Поддерживайте здоровье легких, насколько это возможно, чтобы снизить риск пневмонии.

Ранее мы также рассказывали о том, «помогает» ли кондиционер заразиться воспалением лёгких.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |