Грипп — это высококонтагиозная вирусная инфекция, вызванная вирусами гриппа, поражающими нос, горло и лёгкие. Симптомы гриппа включают усталость, головную боль, боль в мышцах или теле, лихорадку или озноб, насморк, заложенность носа, боль в горле, кашель, диарею и рвоту.
Вы можете заболеть гриппом в любое время, но сезон гриппа обычно приходится на зимние месяцы, достигая пика в середине с декабря по февраль, – предупреждает WomanEL.
Почему не стоит относиться к гриппу несерьёзно
Грипп — это больше, чем просто сильная простуда. В то время как большинство людей выздоравливают в течение недели или двух, для некоторых людей грипп может привести к умеренным или тяжёлым осложнениям со здоровьем, таким как инфекции носовых пазух и ушей, пневмония и даже смерть.
Что нужно делать, если вы подозреваете, что у вас грипп
- Оставайтесь дома, не ходите на работу или в школу.
- Попробуйте домашние средства для облегчения симптомов: бульон или куриный суп, вдыхание пара, питьё воды.
- Лечите гриппоподобные симптомы с помощью лекарств.
- Ешьте и пейте продукты, которые увлажняют и питают ваше тело.
- При сморкании осторожно высморкайтесь по одной ноздре за раз.
- Сделайте анализы на грипп и COVID-19.
- Спросите своего врача, подходит ли вам противовирусный препарат.
Что нельзя делать при появлении симптомов гриппа
Избегайте:
- Интенсивных физических упражнений.
- Принятия холодного душа или ванны для снижения температуры.
- Смешивания большого количества безрецептурных лекарств.
- Алкоголя, кофеина, сахара, молочных продуктов и острой пищи.
- Лежать на спине во время отдыха.
- Сразу же звонить в скорую.
- Просить врача назначить антибиотики для лечения симптомов гриппа (они лечат бактериальные инфекции).
Как стресс может вредить вашему здоровью? Здесь мы перечисляли неприятные последствия, о которых нужно знать.
