Старению способствуют не тонкости нашей внешности, а то, что мы делаем каждый день, что отражается на наших лицах.
WomanEL хочет рассказать о привычках, которые ускоряют старение нашего тела и лица:
Вы не обращаете внимание на стресс
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол. Морщины, седые волосы и ослабленная иммунная система – вот чем это грозит.
Вы пьёте из пластиковой бутылки
Питье из бутылок с водой заставляет нас неоднократно сжимать губы. И, хотя вода увлажняет нашу кожу, некоторые врачи считают, что повторное поджимание губ приводит к морщинам.
Вы перестаёте общаться с друзьями
Общение важно для поддержания когнитивных функций, предотвращения депрессии и одиночества. Все эти факторы также могут сыграть важную роль в том, как быстро мы стареем.
Вы пьёте недостаточно воды
Если вы пьете меньше рекомендуемого количества, недостаток жидкости может проявиться в виде сухости и зуда на коже.
Вы пьёте слишком много кофе
Кофеин подобен любому другому мочегонному средству. Он заставляет вас выделять много жидкости. Он также может обезвоживать вашу кожу, делая ее тусклой и состарившейся.
Вы не наносите солнцезащитный крем круглый год
Отказываясь от его использования осенью и зимой, вы можете просто обнаружить, что ваша кожа покрыта морщинами и пигментными пятнами. Даже если вам меньше 40 лет.
Вы долго сидите и не двигаетесь
Сидение в течение длительного времени может уменьшить потребление кислорода и атрофировать ваши мышцы. Эти факторы способствуют увеличению веса и препятствуют выработке в организме эндорфинов хорошего самочувствия.
Ранее мы также рассказывали о диете долголетия – о том, что нужно есть, чтобы быть здоровым и жить дольше.