Замороженное плечо – это болезненная проблема, которая влияет на подвижность плеча. Как понять, есть ли она у вас?
Замороженное плечо начинается с воспаления соединительной ткани вокруг сустава, – пишет WomanEL.
К каким последствиям приводит «замороженное плечо»?
По мере того, как ткань утолщается и сжимается, сустав постепенно теряет подвижность, что может длиться довольно-таки долго. Это состояние может сделать повседневную деятельность – например, взять продукт из холодильника или расстегнуть бюстгальтер – чрезвычайно болезненной.
Почему возникает синдром?
Врачи не знают, почему это случается с некоторыми людьми. Но по их наблюдениям замороженное плечо чаще встречается у женщин старше 40 лет – что объясняет, почему его также называют 40-летним плечом. Кроме того, вы подвергаетесь большему риску, если недавно произошла травма или операция.
Как избавиться от синдрома?
Лучший способ предотвратить болезненное состояние – увеличить гибкость плеч с помощью растяжек и упражнений, которые перемещают суставы во всем диапазоне их движений. Если вы уже чувствуете скованность, важно обратиться к врачу. Он, вероятно, порекомендует вам некоторые лекарства от боли и физиотерапию.
Секрет борьбы с замороженным плечом заключается в том, чтобы сохранить максимально возможный диапазон движения.
Ранее мы делились простыми упражнениями для снятия боли в плечах. Делайте их чаще, чтобы проблема вас больше не беспокоила.