Если вы относитесь к клубу людей, увлечённых уходом за кожей и здоровьем, у вас есть процедуры, которые помогают вам либо добиться сияющего цвета лица, либо расслабиться. И хотя мы должны находить время для ухода за собой, давайте будем честными: это не всегда получается. Если бы только существовало универсальное средство, которое помогло бы решить все проблемы…
На помощь приходит терапия красным светом (RLT). Новейший метод, появившийся в кабинетах дерматологов, спа-салонах, спортзалах и даже дома, обещает всё – от улучшения состояния кожи до снятия тревожности. WomanEL расскажет, что это такое и правда ли эта терапия помогает.
Что такое терапия красным светом (RLT)?
Вы, скорее всего, не раз видели, как в соцсетях блогеры и знаменитости надевают на себя маски из светоизлучающих диодов (они же LED). Они лечат своё лицо магией RLT. Терапия красным светом – это новый метод лечения светом, в котором используются низкоуровневые лазеры или светоизлучающие диоды для подачи красного, дальне-красного или ближне-инфракрасного света с целью модулирования клеточного метаболизма и функционирования различных тканей, включая центральную нервную систему и мозг.
Другими словами, при неинвазивном методе через кожу пропускается свет красной длины волны, который наши клетки поглощают и преобразуют в энергию, что приводит к целому ряду положительных результатов.
Но восстановительные процедуры не ограничиваются домашними масками для лица. Вы можете воспользоваться световыми панелями и кроватями для всего тела, которые появляются в центрах здорового образа жизни. Домашние варианты стоят дешевле, а использовать их можно в любое удобное время. С другой стороны, профессиональные процедуры более мощные, чем домашние, поэтому пользователи могут увидеть результаты раньше и нуждаются в меньшем количестве процедур.
Каковы преимущества?
Борьба со старением кожи
Согласно исследованию, проведённому в журнале Journal of the American Academy of Dermatology, RLT способствует восстановлению тканей, регенерации и омоложению кожи, а также увеличению выработки гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Результат? Устранение мелких морщин, неровной текстуры и морщинок.
Стимулирование заживления и уменьшение воспаления
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, что свет может уменьшить воспаление в организме? Исследование д-ра Хамблина из Гарвардской медицинской школы может свидетельствовать об обратном. Когда клетки поглощают красный и ближний инфракрасный свет, АТФ (энергонесущая молекула, содержащаяся в клетках), кислород и белок вырабатываются, создавая противовоспалительные вещества и ускоряя процесс заживления. Таким образом, RLT может уменьшить воспаление в головном мозге, брюшном жире, ранах, лёгких и спинном мозге.
Восстановление мышц
Слушайте, фанатики фитнеса: это специально для вас. По результатам исследования эффективности RLT для восстановления мышц, у испытуемых, получавших RLT сразу после тренировки, значительно уменьшилась болезненность мышц, снижение мышечной силы и ухудшение амплитуды движений. Более того, в другом исследовании было установлено, что применение RLT у спортсменов колледжа с различными травмами существенно (и безопасно) сократило время их восстановления (почти в два раза по сравнению с теми, кто не получал лечения).
Психическое здоровье
Для подтверждения эффективности, разработки клинических рекомендаций и стандартов дозирования необходимы дальнейшие исследования, но в последнее время терапия красным светом показала свою эффективность в качестве лечения депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства и травматических повреждений головного мозга. Исследование, проведённое в журнале Behavioral and Brain Functions, также показало, что RLT может помочь улучшить депрессию уже через две недели после однократного приёма.
Поговорите со своим врачом, терапевтом или психиатром, если вы заинтересованы в том, чтобы включить терапию красным светом в свою программу лечения психических заболеваний.
Существуют ли какие-либо побочные эффекты или недостатки?
Как и в случае с любой другой косметической или оздоровительной программой, лучше всего сделать домашнюю работу и проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что RLT безопасна и эффективна для вас. Но, в целом, риски, связанные с ней, практически не известны. Терапия красным светом относительно безопасна, поскольку не содержит ультрафиолетовых лучей.
Людям, принимающим Accutane и другие препараты, которые могут сделать кожу фоточувствительной (чувствительной или реагирующей на солнечный свет), следует избегать RLT. Кроме того, RLT не следует применять при беременности, заболеваниях сердца, мелазме или гиперпигментации.
Многих женщин беспокоит проблема забивания пор. К счастью, появилась новая косметика, которая поможет вам с ней.