Похудение – это сложный путь, который потребует перемен в питании, образе жизни и физической активности. Но есть способы упростить себе задачу.
WomanEL решил поделиться несколькими советами о полезных напитках для похудения.
Свекольный сок
В свекольном соке много клетчатки. Так что, выпив этот сок, вы надолго избавитесь от голода. Он также содержит полезные витамины и минералы. Его питьё не только помогает ускорить потерю веса, но и улучшает здоровье в целом.
Теплая вода с корицей
Комбинация лимона, меда и корицы отлично подходит для похудения. Она также защищает вас от многих заболеваний и инфекций. Вы можете отварить палочку корицы в воде, выдавить в нее лимон, добавить немного меда и вуаля, ваш напиток готов.
Корица обладает антимикробными и противопаразитарными свойствами. Она содержит антиоксиданты, которые в различных формах помогают улучшить здоровье. Специя также может снизить кровяное давление и уровень холестерина. Она может помочь ускорить обмен веществ и улучшить функцию инсулина, тем самым способствуя снижению веса.
Теплая лимонная вода
Стакан теплой воды с несколькими каплями лимона может в значительной степени ускорить обмен веществ в организме за счет улучшения пищеварительной системы и индукции окисления.
Лучшее время для употребления лимонной воды – утро. Утро считается лучшим временем, чтобы приложить все усилия, чтобы похудеть, поскольку в это время ваш метаболизм находится на пике.
Лимонная вода очень низкокалорийна. Если вы выдавите сок половинки лимона в воду, каждый стакан лимонной воды будет содержать всего шесть калорий. Многократное употребление детокс-напитка в течение дня способствует сытости и насыщению, сохраняя при этом очень низкое потребление калорий.
Ранее мы также рассказывали о том, действительно ли питьё сока алоэ помогает сбросить лишний вес.