Вы можете заметить, что мужчина изо всех сил пытается уместить свой большой живот под барную стойку в пабе, и предположить, что он регулярно пьет пиво. Но действительно ли это пиво является причиной такого большого живота?
Одним словом, нет – но это немного сложнее. И WomanEL расскажет, что именно так увеличивает жир вокруг живота.
Это не сам алкоголь
Увеличение веса не обязательно связано с самим алкоголем. Стакан или бутылка светлого пива на 350 мл обычно содержит около 100 калорий. А более тяжелые сорта могут составлять от 150 до 170 калорий. Звучит неплохо, правда? Но сколько людей останавливаются на одном бокале?
Рекомендуется пить в умеренных количествах: два напитка в день для мужчин и один в день для женщин. Но большинство людей выпивают несколько напитков в течение вечера.
Почему большая талия ассоциируется с пивом?
Вино и спиртные напитки часто потребляются медленнее, чем пиво из-за более высокого содержания алкоголя. Следовательно, человек может выпить за один присест больше пива, чем другие виды алкоголя.
Не вините пиво полностью
В отличие от углеводов, белков и жиров из цельных продуктов, алкоголь не дает чувства сытости. Он усиливает аппетит и мешает принятию решений. Что приводит к тому, что на ужин вы съедаете несколько кусочков пиццы или куриных крылышек вместо обычного жареного цыпленка и овощей.
Высокое потребление алкоголя часто приводит к увеличению веса и, следовательно, к стереотипу «пивной живот».
Хотите подкачать живот? Ранее мы рассказывали о самых простых видах планки, которые вы можете выполнить дома.