Как и во всем, что мы потребляем, ключевым моментом является умеренность. Есть так много причин любить вино. Но трудно смириться с тем, что этот популярный напиток может быть ответственным за увеличение вашей талии.
Давайте сразу перейдем к ответу, чтобы вы могли успокоиться. Да, вино может вызвать увеличение веса,. Но если вы пьёте его в определённом количестве, о котором WomanEL расскажет ниже.
Может ли вино вызвать набор веса?
Употребление умеренного количества вина – один бокал для женщин или два бокала для мужчин в день – не должно сильно повлиять ни на ваше здоровье, ни на ваш вес.
Вино, конечно, содержит калории, но их количество – от 100 до 125 на бокал – может быть частью здорового образа жизни.
Проблема с вином в том, что его легко выпить слишком много
Наличие трех, четырех или более бокалов внезапно увеличивает количество калорий, и набор веса последует за этим.
Калории в алкоголе любого вида считаются «пустыми». Потому что они не являются важным источником питания.
- Поскольку калории, содержащие алкоголь, не могут быть сохранены в организме, организм отдает предпочтение их метаболизму, а не калориям из других питательных веществ, таких как углеводы или жиры.
- Печень усердно работает, чтобы преобразовать алкоголь в менее токсичный углекислый газ и воду и вывести их из организма.
- Злоупотребление алкоголем может вызвать накопление жировых отложений в печени и кровотоке и, в конечном итоге, повреждение печени и рубцевание, известные как цирроз.
- Это также может привести к бессмысленному перекусыванию, особенно соленым и жирным лакомствам.
Если вы заметили лишние сантиметры на талии, это может быть связано с дополнительными бокалами вина, или из-за лишнего сыра, который вы сочетали с этим вином.
Ранее мы также рассказывали о простом способе предотвратить переедание и контролировать аппетит.