Все хотят похудеть, но никто не хочет тратить на это много времени. Большинство людей ищут быстрые способы вместо того, чтобы правильно питаться и заниматься спортом. Недавно появился ещё один такой тренд – пить кофе с лимоном.
Тенденция употребления кофе с лимонным соком вызвала настоящий фурор. Один пользователь TikTok предположил, что этот напиток может помочь быстрее сжигать жир. WomanEL выяснил, есть ли в этом утверждении хоть доля правды.
Помогает ли лимонный сок с кофе сбросить килограммы?
Кофе, который является одним из наиболее широко потребляемых напитков, содержит кофеин. Он ускоряет обмен веществ, стимулирует центральную нервную систему и повышает бдительность и настроение.
С другой стороны, лимоны способствуют сытости и уменьшают количество ежедневного потребления калорий. Лимоны также являются отличным источником витамина С и антиоксидантов. Они могут предотвратить повреждение, вызванное свободными радикалами.
Это правда, что и лимон, и кофе полезны. Но ни один из них не поможет вам быстрее сжечь жир. Добавление лимона в кофе может снизить аппетит и ускорить обмен веществ, но сжигание жира – гораздо более сложный процесс.
Хотите попробовать?
- Если вы все же хотите попробовать, вы должны помнить о нескольких вещах. Добавляйте лимонный сок только в черный кофе, а не в молочный.
- Чтобы сбалансировать лимонный вкус, добавьте в него немного соли, но избегайте сахара любой ценой.
- Кроме того, старайтесь не выпивать больше одной чашки лимонного кофе в день.
- Наряду с этим, чтобы похудеть, вам необходимо соблюдать правильное питание и заниматься спортом.
Ранее мы также рассказывали о том, какой элементарный подход в питании поможет вам изменить фигуру к лучшему.